luda 说到喝酒这个事情，大家想到的估计只有危害，可是很多时候又难免需要喝酒。喝酒已经成为社交必备之物了，对于喝酒，大家最想要了解的，应该就是怎么喝酒才能降低酒精对身体的危害。大多数人都会想到喝水来帮助降低酒精伤害，还有的人则是认为喝茶能帮助降低酒精伤害。到底这两种说法，哪一种才是最好的?我想我们应该要深入的再了解。
降低酒精对身体的伤害，究竟是喝水好，还是喝茶好?
两种水都能够帮助降低酒精对人体的伤害，能够帮助人体补充充足的水分。不同的是喝茶帮助身体补水同时，还能给身体带来一些对身体有利的营养物质。不过喝茶也不能随便喝，如果喝酒的时候，饮用浓茶，就会给身体带来其他不利影响。会给肾脏和肝脏带来负担，还会给肠胃带来刺激。想要更好地降低伤害，建议喝酒的时候，应该适当多喝点淡茶。
而喝酒时喝水，就能够帮助减轻肝脏和肾脏代谢的负担，让身体的代谢变快，也就会有利于身体排出酒精。酒精被更多地排出体外，自然也就不会给身体带来太大伤害了。要说喝酒时是喝茶好，还是喝水好，没太大的区别，主要还是看个人喜好。喜欢喝哪一种就喝哪种，只要能促进身体代谢就好。一定要注意，喝茶要选淡茶。
除了喝茶或喝水能帮助降低酒精对身体的伤害，健康饮酒，或许还应该知道以下几件事：
喝酒不要急，要慢慢喝。有的人就是爱好喝酒，在喝酒的时候，就会不自主的有些着急。和别人一起喝酒，人家还有一大半呢，他都快喝完了。这种人喝酒就会比较着急，都是大口大口地喝酒，这样的喝酒方式，其实是不正确的，很容易会给身体带来伤害。不想给身体带来比较大的伤害，就应该注意喝酒不着急，应小口小口的，慢慢的去喝，身体也能适应，就不容易产生危害。
喝酒不要掺着喝。出门聚会，或者是去应酬，饭桌上的饮品也是很丰富的。会有红酒、啤酒、白酒，还有饮料。当然这也是为了方便每个人，可是喝酒的人应该就要注意，喝酒最好只喝一种酒。参杂着其他的饮品喝，很容易就会醉，对身体也会有不利的影响。在生活中，好像很多人都喜欢掺酒喝，为了健康，希望大家能够及时改正不良习惯。
喝酒时，吃的菜要注意。喝酒本身已经会给身体带来伤害了，为了减少伤害，就应该吃对健康有利的菜。建议喝酒时，不要吃腌制的肉，里面还有的盐分还是比较高的，吃得多了，就会给身体造成其他的损伤，尽量还是不要吃腌制食物比较好。还有就是烧烤类的食物，在喝酒的同时，也尽量别吃，会给身体带来有害物质，给身体带来的损伤也不小。
以上几种方式，如果能够做到，或许就可以帮助降低酒精对身体的伤害。想要身体保持健康，最好的方式，应该是不喝酒，如果实在避免不了，可以选择度数比较低的酒，给身体带来的伤害也会比较小。对于喝酒时，喝茶好还是喝水好，也不用太纠结。只要喝对水，就会给身体带来帮助。