裙带菜热量高不高裙带菜热量是干的还是湿的

鲁达发布于 2024-04-27 01:34:19

裙带菜（海带）的热量相对较低，每100克生海带的热量只有36千卡左右。但是，裙带菜具有较高的营养价值，富含蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，因此，它是一种非常健康的食品。

此外，裙带菜的膳食纤维含量也很高，可以帮助促进肠道蠕动，促进排便，有助于减肥和调节血糖水平。

总的来说，虽然裙带菜的热量不高，但是它的营养价值很高，是一种非常健康的食品。

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