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国足12分钟跑3000米既3公里。这项测试跑，起源于中国足球甲a年代的一项测试跑。凡是参加中国足球甲a联赛的足球运动员。必须要通过12分钟之内跑完3000米才能够参加中国足球联赛的比赛资格。如果超时跑不完3000米。就意味着不能参加中国足球甲a联赛。
国足12分钟跑多少公里
3200米。
“12分钟跑”。测试及格线为3200米（配速3分45秒），生死线为2900米（配速4分08秒）。也就是说，达到3200米的及格线，就可以拿到联赛的上岗证，而超过生死线又达不到及格线的球员，有补测的机会。
按理说作为足球职业运动员，达标这样的测试并不是很难，但长期缺少跑动训练的中国球员，面对这项测试却极为困难。
到了1998年，测试指标增加了100米。也就是12分钟跑达到3300米才算达标。12分钟跑3300米的平均配速是每公里3分38秒。
这次中国足球重提的12分钟跑标准是3200米，平均配速3分45秒。
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