鲁达 人的一生大约要走40.2万千米的路程，相当于绕地球赤道10周。可见人的双脚任重而道远。那么，选择什么样的鞋配合双足去走这漫长的路呢？无疑是大有学问的。
很多人买鞋只顾款式，而忽略了脚的保护，结果招来了脚痛的祸患。这里只强调两点：
（1）鞋跟不可过高或过低。鞋跟过高，足弓前半部的压力增加，使脚部的肌肉和韧带都处于紧张状态，不但不利于远行，还会引起脚拇指内侧弯曲变形，踝关节扭伤甚至骨折；鞋跟过低，又会令足弓失去支撑，以致走路费劲，日久可牵连到腰部，引起腰痛。
鞋跟的最佳高度应是2~3厘米，这样才能使足弓得到有力的支持，步履也就变得轻捷。
（2）鞋头不可过窄过尖。鞋头过窄过尖，会导致脚指畸型和趾甲内陷。因此购鞋时，应挑选在脚拇趾前方留有一指宽余地为佳。