正常成年人一小时可走5.3公里到5.4公里左右，老年人一小时可走4.5公里到4.7公里左右。如果是习惯走得更快的群体，徒步旅行的距离会更远，可以达到6公里左右。
徒步旅行一小时能走几公里徒步旅行是我们的基本活动方式之一。对于经常久坐不动的人来说，徒步旅行是一种非常方便和最便宜的锻炼方式。建议每天适当徒步旅行一段时间，既不太累，又能达到锻炼的目的。
徒步旅行是一种安静的健身方式。徒步旅行时，身体保持正确，背部挺直，手臂随惯性晃动，大腿用力，脚板尽量完全接触路面，确保良好的徒步姿势。
人步行一小时能走多少公里
责任编辑: 鲁达
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