一、喝水最佳时间：晨起、餐前半小时、睡前半小时。二、喝水的量：成人每天8杯水，2000-2500mL为宜。三、喝水速率：适中，不宜太快。四、不适合喝水时间：餐后。正确喝水，有助于身体新陈代谢。
喝水喝水是生命体通过口腔摄取水分的方法。水主要被小肠吸收，用于补充细胞内液和细胞外液，参加身体各种生理活动。
水需求量主要受年纪、工作温度、身体活动等多种因素。水为生命之源，一切生命都少不了水滋养。
没有水将无法保持血液循环、呼吸、消化、吸收、代谢、排泻等生理活动，体内新陈代谢也不能进行。
喝水怎么喝才正确
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