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河南乡村酱豆的做法

河南乡村酱豆的做法如下:

1、准备好黄豆、盐、黄瓜、西瓜、八角、麻椒等调料。

2、把黄豆洗干净放到锅里煮熟,捞出后控出水份适当拌入小麦面粉,以能将黄豆基本包囊一层为宜。

3、再放到簸箩、簸箕或木板上,用报刊或者棉布覆盖,摆放10天左右。

4、黄豆发醇5天后就可以放到太阳下晾干,之后把黄豆放到缸子里。

5、然后把新鲜西瓜除掉青皮,切成条形,跟黄豆一起放着,然后加入碎姜片,再添入适当八角、麻椒等调料,最终再放参考每10KG原料掺加食盐1000克的比例加盐。

6、把缸子密封起来开展发醇,黄豆呈晶莹的深红色时即可食用。

河南乡村酱豆的吃法

能够直接吃,也可以炒食,喜爱辣味者也可先把干红辣椒炸香后再将酱豆炒熟。还可拌面吃。

河南乡村酱豆营养成分

黄豆酱的主要成分有蛋白、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这都是身体不可或缺的营养元素。黄豆酱含有优质蛋白质,烹制时不但能提升菜品的营养成分。黄豆酱含有脂肪酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降胆固醇均有益处,从而减少患心血管疾病的概率。黄豆酱含有不饱和脂肪和大豆磷脂,有维持血管弹性、健脑和防止脂肪肝产生的功效。

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责任编辑: 鲁达

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