鲁达 
女人做得太多了 胸部会越来越小
1.运动过量
虽然运动可以给身体带来很多好处，但错误的运动方式只会对胸部造成伤害。比如跑步、跳蝇等跳跃运动。如果不穿运动内衣，会导致胸部大幅上下摆动，容易损伤胸部纤维组织，导致胸部下垂和皮肤松弛。
2.错误的按摩手法
女性的乳房分布着大量的神经系统和乳房组织，通过正确的按摩技术，刺激乳房和神经系统，可以发挥一定的丰胸作用。随机按摩、过度按摩、摩擦、轻按摩等按摩技术只会使胸部越来越小，甚至出现下垂现象。在胸部按摩时，最好擦按摩油或乳液，以防止对皮肤造成伤害。
3.数次哺乳
胸部实际上是生殖系统的器官。对于女性来说，它不仅是一个美丽的外表，也是婴儿生长的粮库。但哺乳方法不正确或多胎妊娠需要哺乳，会影响女性胸部的高度。因为在哺乳期，女性乳房受到催乳素、雌激素等刺激，乳房和脂肪细胞膨胀，胸部皮肤和皮肤支撑也相应增加。
哺乳期结束后，乳房和脂肪萎缩，但皮肤和胸部纤维结缔组织收缩不及时，通常下垂。同时，哺乳期结束后，增大的胸部组织和分泌腔会萎缩，哺乳期营养不平衡会导致胸部储备脂肪的使用。那么胸部就会缩小。几次母乳喂养会加重乳房的下垂和缩小。
4.过度减肥
许多女性不仅想拥有苗条的好身材，还想拥有丰满挺拔的胸部。但是错误的减肥方法通常会让这两种期望变得空虚。首先，当减肥速度过快时，会导致乳房内脂肪细胞迅速减少，而皮肤来不及收缩，导致胸部下垂收缩。
其次，通过不正确的减肥方法，如过度减肥、不食用碳水化合物、蛋白质和脂肪补充不足等，导致胸部肌肉无法获得蛋白质补充，而胸部缺乏脂肪。下垂和胸部萎缩。此外，错误的减肥方法使身体缺乏气和血，身体减肥也不利于雌激素的分泌，胸部的发育和增加需要雌激素的刺激。
扩展阅读在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，长时间的处于暴饮暴食的生活习惯中会导致脂肪不断堆积。同时也会影响到身体健康，最终导致肥胖的出现。
健康的生活方式也是保护胸部健康的重要一环。女性应该避免过度饮酒、吸烟和熬夜等不健康的生活方式，这些不良习惯容易导致身体的毒素积累和免疫力下降，增加乳腺癌等疾病的风险。保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于降低胸部疾病的发生率，从而保护女性的健康。
在紧张的工作中会经常产生急躁的心理状态，我曾尝试着去缓解这种状态，但是效果并不好。心理学解释导致急躁的心理有许多因素：工作环境、自身素质、生活习惯、工作方法等等，而我认为调整急躁的心理状态还需要从自己的.生活习惯和工作方法做起，因为工作环境是客观的，而提高自身素质特别是心理方面的素质更不是一朝一夕的事情，现在我能把握的就是调整自己的工作方法和自己的生活习惯。