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西瓜热量是多少

每100克西瓜热量大概是30大卡。如果是一个5斤的西瓜,那么它的热量是750大卡,米饭的热量是每100克有116大卡,一碗米饭大约有250克,因此吃1斤西瓜,相当于吃半碗米饭上下,热量并不算高。

西瓜热量是多少

每100克西瓜热量大概是30大卡。西瓜的含水量是很高的,94%以上都是水分,因此夏天很多人都喜欢吃。西瓜不仅含水量高,含糖量也很高,一个西瓜,含糖量在5%上下,因此不太适合多吃。西瓜吃多了会造成糖分摄入过量,造成肥胖。不仅如此,西瓜也属于寒性的水果,一次性吃太多,容易伤脾胃,脾胃虚弱、肠胃不好的人尤其要少吃。

吃西瓜会胖吗

西瓜尽管属于低热量水果,但它的糖分还是很高的。

吃西瓜对消除水肿有一定的作用,如果适当的吃一些,不但不会长胖,还有减肥的作用。但是因为西瓜的糖分很高,稍微不注意控制食用量,吃太多还是会发胖的。

责任编辑: 鲁达

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