鲁达 
将芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉杂质和一些干瘪的芝麻，沥干水，随后锅中垫上纱布，倒进芝麻，蒸熟蒸透。随后芝麻放进洁净的容器里，盖一层洁净的纱布晒一天，大风、阴天、下雨不要拿出去晒。重复以上两个步骤共9次，即为九蒸九晒。
9蒸9晒的黑白芝麻怎么做
1、蒸熟
芝麻用清水浸泡、漂洗，去掉杂质和一些干瘪的芝麻，接着控干水分，随后锅中垫上纱布，倒进芝麻，大火烧开后，文火焖两小时上下，蒸熟蒸透。
2、晾干
芝麻放进洁净的容器里，盖一层洁净的纱布晒一天，大风、阴天、下雨不要拿出去晒。
3、9蒸9晒
重复以上两个步骤共9次，即为九蒸九晒。每次晒以后，是要洗一遍的，洗掉晾干的灰尘脱出的芝麻壳，再上锅蒸。
注意：九蒸九晒耗费时间不仅九天，且这些天中很难持续晴天，遇阴雨天药材的处理方式也很重要，注意防粘酸败变质。晒要晒透，常常翻翻，让芝麻摊开匀称。
9蒸9晒的黑白芝麻的功效作用
一、预防贫血
黑芝麻能补充身体流失的血，让身体尽快恢复功能。黑芝麻丸在与一些维生素一起作用以后，能够让我们的身体加速代谢，里面含有的铁可以预防我们的身体贫血，也可以活性我们的脑细胞，预防我们的血管会有胆固醇。
二、延年益寿
素食的朋友可以多吃黑芝麻，由于黑芝麻可以补充素菜里面没有的蛋白质还有一些营养的物质;还有一些需要经常动脑的朋友也是应该多吃黑芝麻丸，比如说作家还有程序员等，由于黑芝麻丸里边有一种物质能够健脑，还能够预防胆结石，所以常常吃黑芝麻丸的朋友有健脑益智的功效，老年朋友还能延年益寿。
三、黑发养颜
吃黑芝麻具有很好的养发效果，其实在中医来看，黑芝麻丸是可以补充我们肾脏的营养，如果身边有朋友有白头发或者脱头发的病症，能够吃黑芝麻丸。
扩展阅读做辣椒油的时候，事先用少许白酒搅拌辣椒与白芝麻，之后热油分多次倒入，做出来的辣椒油会更香，而目早没有糊味的。
另外，在柳树上还发现了有趣的细节。从大s晒黑的账户往来明细可以看出，这个明细是她11月28日做的，居然晒黑了。
花生碎、葡萄干、瓜子、黑芝麻、白芝麻放在一起，加入适量的白糖、面粉拌匀做馅心，五子具体指上面那五样，也可以根据自己的口味稍微调整。
一说到菠菜，最直接的方法就是炒着吃，那么除了炒着吃，还可以怎么吃呢？今天来做个凉拌吧！首先准备食材：菠菜一把，白芝麻少许，芝麻油、盐适量。