鲁达 本周末便是一年一度的江苏省学业水平测试必修科目考试（俗称小高考）了，预祝常州全体考生都能考出理想的成绩！
今年小高考报名和考试安排等方面情况如何？考试应该注意些什么让小布来告诉你......
总体情况
3月18日、19日，全市16600名高二学生迎来“小高考” 。
今年常州“小高考”报名人数与去年相当。其中，选报化学的考生最多，达到1.4万人。
据了解，这是因为高三“大高考”化学难度越来越大，高三物化班已呈萎缩趋势，有的边远学校甚至取消了物化组合。由此，“大高考”的化学已成为尖子生的竞争。据统计，2016年高考时，本市各热点高中化学得B的考生明显增多。
物理是理科生的必考科目，所以考生只能迎难而上，而高二“小高考”完成化学考试后，高三无需再进行化学的学习。所以，“小高考”中，大家都往化学上挤了。
考试安排
先来看一下各科的考试时间：
虽说是达标性考试，但“见A加分，4A加5分”的优惠，让考生不能怠慢“小高考”。据了解，高中校已暂停了语文、数学、英语3门主课，为“小高考”让位。这一停，短则两周，长的达1月。
针对2018年入学的高一学生实施的新高考方案，将取消“小高考”加分，得到家长们的认可。昨天，一位考生家长说，让“小高考”回归过关性考试，孩子的压力就没这么大了。
此次两天“小高考”共考6门，分别是物理、化学、历史、政治、生物、地理。其中，普通文科、理科考生只需考4门（考试科目为高二非选科科目）。体育、艺术类考生必须参加所有考试，如有科目缺考，将不得参加高考志愿填报和录取。
4月10日左右公布成绩。
友情提醒
学业水平测试是高考的重要组成部分，根据要求将按照“国家教育考试”的标准要求，落实省教育考试院相关措施，切实加强对学业水平测试工作的组织管理。
提醒广大考生：
• 要按照考试时间提前到达考点，不要携带手机、手表等禁带物品，做到诚信考试。
• 考生必须同时出具准考证和居民身份证才能参加考试，如考生居民身份证遗失，则必须办理临时身份证或公安部门出具的带照片的身份证明方能参加考试。
• 每场考试考生均不得提前交卷离开考场。
考前准备
最后
再来看看
考试前几天
学生和家长们还需要哪些准备？
01
考前两天：增强自信择要复习
考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。
家长要留意观察考生，如发现考生过于紧张，说明自信心不足，要让家长要及时给予鼓励，进行巧妙暗示，你一定会考好的。只有在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。
02
考试前夕：睡眠充足愉悦身心
在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息，一定要避免思考过多，精疲力竭。
同时家长尽量注意语言和行为，创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要说刺激考生的话语，给予积极暗示：“你行，一定行！”让考生充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。
03
考试当天：从容安排沉着镇静
①吃早吃好。要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
②欣赏音乐。出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。
③适时到校。一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
④缓行忌谈。在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大。
04
考试当中：先易后难，整体把握
先易后难拿到试卷后，通览一遍，做到心中有数。既使看到暂时不会做的题目也不要慌，因为考试总有一定的区分度，你觉得难人家也不会很容易，所以基础题一定要先拿下，不丢分，就应该先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法。
如果在作出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过1～2分钟的练习，也能消除极度紧张状态。
来源：综合常州日报、常州教育
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