luda #高考生十忠告#距离高考越近，越要注意细节，我总结十个忠告助力高考学生轻松迎考应考：
一、思想上平静重视
越接近高考，考生越要心静如水，以平常心、正常心进行复习。不能产生“大局已定，提升空间不大”的想法，不能在备考中随意和松懈。要树立只要交卷铃声没有响起，一切都为时未晚，一切皆有可能。考前的最佳状态应该是，不紧张不着急，不受外界干扰，思想单纯，目标专一、按时作息、休息有序，保持良好的精神状态和最佳的心理状态，心态自信才能正常发挥。
二、多翻翻课本和错题
越接近高考，越要回归教材，认真翻阅一遍教材，达不到研究、但是要达到熟练熟悉；回顾一遍自己做错的题目，90%的争取弄会。
在长达三年的备考当中，考前翻阅课本和错题，非常有助于系统整理、回忆、归纳知识体系和知识框架，对原来还不懂得也许在大脑潜意识当中得到解决。
要达到课本阅读彻底不漏，错题管理有序进行，知识盲点一定减少，高考成绩必然上升。
三、调适好自己的情绪
人越是冷静，情绪越是稳定，更容易做出正确的选择和判断，对于考生而言，更容易将会做的题转化为做对。
根据我的经验，面对容易的题目，要把自己的情绪调适到比较低的兴奋点，因为考生看到比较简单的题目一兴奋很容易出错；而在面对比较难的题目时，则需要把自己的情绪调适到兴奋点比较高的程度，这样更有助于调动思维，更有利正确解决问题。
同时在考前不要和别人比，要和自己比，用健康的方式释放压力，还要根据自己的身体状况，把自己的情绪调整到最好的状态。
四、进行适量的体育锻炼
体育运动一方面可以锻炼体质，同时在锻炼的过程中会在大脑中产生多巴胺和内啡肽，让人体产生兴奋，释放压力，还会促进睡眠，睡眠好，人的精神就好，因为人的大脑的休息只能通过睡眠，对于考生是非常有好处的。
对于高考生而言，饭后散步、早晨跑一、两公里，适度的球类运动，健身操等都对学生是有好处的。
五、保持学科思维的活跃性和连续性
虽然考前以平静复习为主，但是每天还是要做适量的考题，不必是整套题，可以是一道大题，或者几道选择题，但是一定要做，因为考前保持学科思维的活跃性和连续性也是非常重要的。
即使在考试的当天，也可以拿一套自己平时考得最好的试卷，可以看一看，做一做，或者考前做一两道当天要考的题目，让思维活跃兴奋起来，这样是比较好的。
六、懂得取舍是不二法则
我们绝大多的考生不是学霸，即便是学霸，也会碰到自己不会做的题目，因为高考题目的命制原则是低难度：中难度：高难度的比例是4:4:2，所以把目光放在80%的中低档题目上，总分就是600分，那些高难度的题目有时间能搂几分就是几分，搂不上果断放弃，高考的常常发挥就是把自己会做的题目全做对，这才是最佳选择，千万不要寄希望于闷的全对，而把会的做出，特别是很难的题目超出自己的复习能力范围之外的题目果断放弃——跳题是不二法则。
七、自我归纳激发潜能
到了考前，老师会有意识地安排一定的时间让学生自己复习，在这个过程中，首先各学科都要定时训练，不可厚此薄彼，因为你追求的是总分最大化和每一科卷子总分最大化。其次要对于学科采取不同的措施：对于增分学科，采取纵向突破，对自己感觉不熟练的题型、平时容易出错的题型集中精力搞一次歼灭战；对于劣势学科，建议还是以高频考点进行专题突破，可以花一、两天的时间进行突破；对于中间学科，可以采取以上两种方法兼而有之的措施。最主要的是在考前特殊时期激发自己的最大潜能高效解决问题。
八、按部就班保持节奏
越接近高考，越要按部就班保持节奏，自己平时的学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等等尽可能保持与平时和高考时间的一致性、科学性和规律性，既要有利于高考调整，但也不要做大的变动，特别是不开夜车，保持足够的睡眠是非常重要。
九、达到细心失误
虽然说像细心、书写等都是平时的功夫，要有大的改变是比较困难的，但是在高考这个人生最大的考验面前，刻意的注意还是有效果的，或者说考前刻意的训练也是有助于的分最大化这个原则的。比如说考试当中细心、书写工整、规范答题、按顺序打草稿、高效检查等都会成为考试当中增分的习惯，一般来说，得高分的学生都是基础扎实、心态最好、失误最少的学生。
十、做好预热不兴奋不算分
考试当天平静起床，做一、两道当天要考的科目的题目，做好预热，使自己的大脑的思考频率与做题的频率达到一致，这是得高分关键，然后平静前往考场，不和同学讨论任何和考试相关的问题。考场上多花点时间在必得的题目上，不会做卡壳的题目不恋战，果断跳题，等把选择题或者整套卷子做完以后，再回头做未做上的题目，也许就会得出正确的答案，因为虽然你没做这个题目，但是在你大脑的潜意识当中还在思考这个题目，也许潜意识的思维就会解决正问题。
考完后平静离场，考得好，不兴奋，因为兴奋意味着你捡到了一个不属于你的东西。
考完后不对答案、不算分，因为对答案也许你的对，也许不对，当答案不一致时，就会影响你下一科答题的情绪，这是最不可取的，正确的做法就是考完一科扔一科的思想，你的压力就会越来越轻，你超常发挥的概率会越来越大。
迎接高考的过程对每一个高考生来说都是焦虑、孤独、艰难、难熬，但是又是每一个必须面对的，所以坚持是唯一的途径。
最后祝愿每一个高考生都能如愿所尝！