luda 我现在不是马拉松的参加者或爱好者，但我向往它。
我想推荐《马拉松名将手记：42.195公里的孤独之旅》所有喜欢马拉松而不喜欢马拉松的人。因为它充满了力量、坚韧和铁丝。
这本书的作者大迫杰是1991年出生的职业运动员，是日本马拉松记录的创造者，在2021年的东京奥运会马拉松项目中夺得了亚洲第一名。
大迫杰作为马拉松运动员广为人知的原因，除了他出色的成绩之外，还有他俊朗的身形和优雅的跑姿。
资深粉可以把随书赠送的海报贴在家里喜欢的地方啦！
书中的内容大多是大迫杰在奔跑的路途中，对于人生和当下的思考。也有关于、饮食、睡眠和力量训练的建议，这些建议比较个人化，如果你也在进行马拉松相关训练的话，还是要根据自己的实际状态听从教练的建议。
大迫杰是一个很容易焦虑的人，为了安抚焦虑，他极其自律与努力。在中学时，他除了要在学校田径部参加高难度的练习，还要每周在俱乐部参加三四天高负荷的训练。
在大多数情况下，运动员都是被教练拿着小鞭子在背后抽打着往前走的。而大迫杰的情况恰恰与之相反，教练经常提醒他“别练太猛”，以免因为过度运动受伤，导致职业生涯的中断。
在大迫杰眼里，没有所谓的天赋型选手。尽管参加马拉松这项运动，需要一些基本的入行条件，但若要取得成绩，非刻苦努力不可。
他在书中说：“如果客观审视自己的经历，人们就会发现自己的努力程度究竟有多不够。没有一路坚持奔跑，就不能收获强大，最困难的是每天坚持平淡而普通的努力。”
大迫杰的人生法则是做自己命运的主人。他从不盲从别人的意见，即使有些人的看法听上去正确无比，他也会在内心与这些意见保持距离，客观地分析整个事情，遵从内心的真实想法做出选择。
他觉得，自己做出的选择，未必每次都对，但至少不会后悔。
在选择的时候，他更倾向于有挑战的那一项。这或许是受了小学时他的棒球教练的影响，这位棒球教练曾经对他说：“迷茫的时候，选择看起来比较艰难的道路就好。”
他更多的考虑如何让自己变得更加强大。他有时会从条件优渥并且充满赞美的环境中跳出来，去选择自己需要不得不努力才能够跟得上的队伍。在大学三年级时，他选择参加“俄勒冈计划”的原因也正是如此。
大迫杰属于那种执着于第一的人，即使在停车场，也会尽量选择1号的车位。对他而言，在无关紧要的地方坚持永争第一也很重要，更不用说在马拉松竞技运动这件事上了。
尽管如此，大迫杰并不太过于执着自己是否真的取得了第一，他只是喜欢那种充满了挑战的环境。比胜负更加重要的，是把自己一直以来的努力，在比赛中好好的展现出来。
每次站在起跑线前时，大迫杰的内心只有一种声音：“我战胜了一切，只为站到起跑线前，接下了只需要再跑42.195公里，快速跑完，终结这场战斗吧！”
在比赛开始之前，是日以继日的训练和坚持，起跑线前已经包含了所有的过程。抱着这样的心态，即使因为某些现实不得不在参加比赛后选择退赛、或者比赛成绩不甚理想时，他也可以安然与自己相处。
对于大迫杰，奔跑是充满禅思的孤独之旅。他时刻谨记以旁观者的视角去观察，冷静的分析比赛和自身的情况，专注于自己的节奏。
上海交通大学经济学教授何帆在读过大迫杰的书之后说：“长跑和写作都很累，唯一能让自己感到不累的办法就是习惯它；马拉松和写书都是耗费漫长时间的任务，想坚持下来，就要把大目标拆解成小的目标，先想头十公里怎么配速，先跑好脚下这一步。”
每个人在人生中，都有不得不完成的使命和任务，这些都像马拉松一样，前途漫漫却亦有终点。在任务达成之时，我们或许也有如大迫杰一般那无与伦比的“跑完全程的欢欣和成就感。”
关注@草席话凉生，一起读书[微风]一起成长[V5]一起看世界[月亮]