luda 2020年高考报名者总数达1000多万人。
高三党离高考时间只有两个月，很多高三党已经开始焦虑，高三后期的冲刺阶段经常举行高考模拟考试。
很多高三党其实是不清楚高考试卷的难度和模拟试卷的难度是否相同，也不知道哪一个更难一些，所以平时模拟考试的时候就比较紧张。
也有不少高三党在模拟考试的时候，模拟考试成绩并不是很高，感觉距离自己理想的学校的分数线还差很多，很多高三党就泄气了。
其实高考考上985的学霸，说了高考成绩和平时的模拟考试成绩，差不多相差30~60分，也就是你高考成绩一般是要比你现在的模拟考试成绩要高出这些分的。
所以对于高三党来说，平时就要注重模拟考试成绩，认真对待模拟考试，这样才能在高考的时候更有利于自己拿高分。
为什么建议高三党要重视平时的高考模拟考试？
模拟考试一般都要比高考难，高考成绩大概是要比模拟考试成绩增加30~60分。
首先是模拟考试可以锻炼学生心态，不至于高考怯场
到了高三后期，如果学校频繁进行模拟考试，希望高三党们也不要觉得烦，这也是为了锻炼我们的心态，将每一次模拟考都当成是高考。
这样真正到了高考考场上，考生可能就没有那么惧怕了，因为平时就模拟考试频繁，将高考也当成是一次重要的模拟考试，其实就可以发挥出正常水平了。
其次是模拟考试可以帮助学生查缺补漏
我们平时的模拟考试其实也都是各科老师自己批改，虽然没有高考试卷每道题可能有2、3个老师批改那么仔细，但大部分还都是能看自己的弱项题型的。
在模拟考试的时候要将自己的弱项题型整理出来，查缺补漏，将不会的题型自己进行整理，然后进行专项训练，这样在高考上也更能提分。
最后就是模拟考试比高考难度要大
其实平时的模拟考试卷纸都是要比高考试卷难度大一些的，高三党如果感觉平时的模拟卷纸都很容易的话，其实到了高考你就会感觉更容易了。
如果平时的模拟考试都能很认真作答，锻炼了自己的思维，其实在高考上是比较容易拿分的，因为模拟考试比高考要难，到了高考考场可能作答的时候更“得心应手”。
高三党其实除了要认真对待模拟考试，其实平时的心态调整也是比较重要的，因为很多高三党到了后期就会出现紧张焦虑的情况，距离高考时间越近，症状越严重。
其实这都是因为这些高三学生没能将自己的心态调整好，如果心态持续这样，容易影响到高考的发挥的，所以在高考前就应该调整好心态。
那么高三党该如何调整心态呢？
70%的高三党每天都比较焦虑，感觉有压力。
有充足的睡眠
大部分的高三党其实是没有充足的睡眠的，教育部发布通知，要求高中生每天的睡眠要保证8个小时，但大部分的高中生每天实际睡眠时间不足6个小时。
高三党其实要清楚自己熬夜学习的这段时间，到底有没有学进去，如果什么也学不进去，还昏昏沉沉的，就不如直接睡觉了，保证好睡眠，才能缓解身体上的压力。
适当放松自己
高三党如果感觉自己最近的神经绷得太紧，没有得到释放，建议高三党可以利用休息日的空余时间，给自己放松2个小时，这2个小时不学习，做自己想做的事。
可以去KTV尽情嗨唱，也可以听音乐睡觉，或者是去跑步、逛街，随便你想做什么都可以，让身体和神经得到放松后，再投入到学习中。
不要过分纠结模拟考试成绩
模拟考试成绩其实很多时候都是忽上忽下的，高三后期的模拟考试，很多高三党的成绩都不能保持在同一水平线上，甚至是出现很大的波动。
不少高三党是担心模拟考试成绩考不好，高考就会失败。高考和模拟考试其实是不同的，现在感觉模拟考试难，到了高考考场上你会发现题比平时做的要简单很多。
高三最后的冲刺日子里，不少高三学生接受知识的状态已经到达“饱和”，甚至觉得自己已经学不进去了，赶快高考来解脱自己。
但其实不到最后一课都不建议高三党放弃，就算在高考前一天，建议高三党们也不要放弃努力，将基础的东西弄会，其实在高考上是很容易拿分的。
今日讨论：
你感觉模拟考成绩和高考成绩会相差多少分？你认为高三党在最后的冲刺阶段该如何调整心态？