鲁达 再过三天，高三学子将走向“战场”，这两天南京各所高中纷纷开展“高考加油”欢送仪式，用各种暖心的方式花式表达祝福，实力宠爱高三。最后的冲刺阶段，高三学子应该保持怎样的状态? 江苏省家庭教育研究会副会长、南京师范大学道德教育研究所博士殷飞也给出了建议——按原计划保持学习状态，莫抬头。
扬子晚报/紫牛新闻记者 王颖
金陵中学
化学元素入对联，祝福别出心裁
每年，学弟学妹都要为高三学子送上礼物和祝福,已成为金陵中学的文化传统。今年高一高二的同学们送的这些礼物，匠心独运、富有创意。
高二（1）班送给高三（1）班学长学姐们每人一个御守钥匙扣和一张承载了美好祝福的明信片。愿学长学姐将压力都藏进御守之中，把压力化作轻风。此外，他们还为学长学姐每人准备了一杯奶茶，愿学长学姐唇间留若华，笔尖赢盛夏，冷静、从容，在高考考场上书写属于自己的青春答卷。
高二(2)班送给高三（2）班学长学姐的礼物是“三星堆铜制挂件”。三星堆遗址作为古蜀文化乃至中华文明智慧的结晶，表达了远古人类对光明与美好的向往。希望这些寓意丰富的挂件能给即将奔赴高考的学长学姐们带来平和与希望，祝他们前程似锦。
高二（14）班送给高三(14)班的礼物是两副对联。第一幅为“化身青鹏争霄汉，只待锦鲤跃龙门”。愿你们一唱雄鸡天下白，高考夺魁正当时，锦鲤附身，金榜题名。第二幅有些特别，它是由化学元素组成的对联，“迎(Ag)新(Zn)纳(Na)福(F)必(Bi)一(Ir)甲(K)，来(Re)喜(Sg)得(Tc)金(Au)身(As)康(Sc)泰(Ti)”这幅对联，象征着高二（14）班美好的祝愿，在高考成功之时，希望大家带着满满的福气，迎接新的挑战！
相信高二同学的祝福会让高三学子感受到，在高考的道路上，你们不是一个人在战斗！在未来的日子里，金中会成为照亮温暖彼此前行的一道光、一把火。
南京一中
音乐绘画助考，老班的考前叮咛来了
在高三学子参加的最后一次晨会中，南京一中高一音乐社的学弟学妹唱起了《我相信》，用歌声来为学哥学姐送上特别的祝福。学校艺术组林志钢老师组织高一同学手绘“高考加油！”作品，学校处处可见学弟学妹们精心制作的加油贺卡和海报，整个学校充满了温馨的备考氛围。
你的班主任可能会迟到，但一定不会缺席。考前，再来听听老班的叮咛吧。高三（8）班班主任姜雨青叮嘱同学们：“这几天，考生不适宜再去做比较难的题目，而是应该抓住知识的主干部分。万变不离其宗，所以还是要以基础知识去解决各种各样的核心问题。”
高三（1）班班主任曹善亮叮嘱家长：“家长要保持一颗平静的心。这几天在家里，你可以正常地从事自己的一些业余爱好，多陪伴、少唠叨。在整个考试期间，要杜绝一些外来信息的干扰。”
南京东山外国语学校
热乎乎糕粽暖了孩子们的心
5月31日，东山外国语学校棒球场两侧欢声鼎沸、温馨感人。为了让高三年级的学生放松心情，缓解压力，用最好的状态迎接高考，祝愿好运加持高三学子，东山外国语学校准备了糕粽礼包和全校师生的欢送仪式。一份份注满浓浓情意的甜美绿豆糕，一只只饱含深深祝福的香软糯米粽子，经由校领导周飞虎、韩海燕、魏先虎以及高三教师组成的“祝福使团”，被亲手递送到每一位高三学子手中。
“糕”（高）和“粽”（中）由写着印着东外logo的红色袋子装着：红色的袋子寓意高三学子在考场“开门红”；袋子背后的一段激励的话和侧面“金榜题名”“马到成功”的祝福语，鼓舞着每位高三学子的心。将高考和端午两个元素结合，东外的这份祝福“新”意满满，暖心十足！
值得一提的是，同学们拿到的粽子和绿豆糕都是学校食堂员工亲手烹制的。毕军主任带领食堂员工深夜手工制作了绿豆糕，凌晨四点开蒸粽子。孩子们拿到手还是热乎乎的，学子们纷纷表示：“学校也太贴心啦吧！一大早收到这样的祝福，既感惊喜又格外暖心，吃完糕粽，对即将来临的考试更有信心！”
南京十二中
实力宠高三，高考美食助考
在2021年高考来临之际，南京第十二中学食堂也为高三学子们精心打造一份“高考美食”，让高三学子们在临考之前也能吃到既美味又营养的“高考美食”。金糕和粽子代表着高中榜首，金榜题名，也代表着食堂的叔叔阿姨们对他们深深的祝福。牛肉寓意牛气冲天，而且蛋白质含量高，脂肪含量低，高三学子们在此时此刻处于一种紧张状态，大脑和体力会比平时负重多一倍，心理压力也非常大，而牛肉富含的高营养正是高三学子们所需要的！食堂的叔叔阿姨们还准备了鸡翅，鸡翅寓意着展翅高飞，希望学子们在接下来的高考里展翅高飞，一冲云霄！
学校还专门为孩子们接下来几天的饮食提出了几点建议：膳食搭配要合理，要合理安排一日三餐。按照食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、蛋奶兼并、谷豆混吃、果蔬充足的要求，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养的供给，平衡膳食有助于增进健康和精神饱满。切忌在考试期间暴饮暴食。选择食用新鲜食物，不吃剩菜剩饭。
最后三天可以放松一下吗？
专家建议：按照计划做该做的事，莫抬头
还有最后三天就要高考了，高三学子应该保持怎样的状态呢？江苏省家庭教育研究会副会长、南京师范大学道德教育研究所博士殷飞表示，临考前，有的学校会说这个时候要放松一下，有的同学觉得都这个时候了，也不可能突飞猛进，实力已经基本决定了，所以要放松一下调整一下。“我要跟所有的同学、老师、家长说一句话：高考最好的状态是平稳地滑过去，这个时候，应该按照原有既定的计划，每天该运动运动，该跑操跑操，该背单词继续背单词，按照计划整理的错题本再好好看一遍，该做的练习做一点，保持我们手的解题的熟练程度，踏踏实实地把心定下来，做你按照计划安排的事，这就是最好的状态。莫抬头，抬头就会胡思乱想，就会想很多未来还没有发生让你心神不宁的事，所以按照你的计划，按部就班地过，这就是最后几天我们应该做的。”
来源：紫牛新闻