鲁达 钱江晚报·小时新闻记者 李颖 王琼
北京中考体育分值提至70分，杭州中考体育虽然尚未颁布新政策，但家长的关注度明显提升。
昨天，一位初二男生的家长在小时新闻“记者帮”提问：中考体育跳跃、力量、耐力三大类，到底在家该怎么练？求专业方法。
之前，小时新闻“体育课”栏目，特别邀请到杭州中考体育专项教练，针对考生选择最多的跳绳、实心球、800米/1000米跑三个项目，给出了干货满满的训练攻略。中考体育想要拿满分，家长们快来收走，在家跟着练起来。
跳绳：中考体育95%的学生都会选的跳绳，怎么练，才能拿满分？十年经验教练告诉你
宏优体育钱江教练
实心球：实心球：这一项最容易拿满分？技术不是关键
黄龙体育中心陈佳嘉教练
800米/1000米：中考体育800/1000米拿满分，怎么练？怎么吃？看这里！
黄龙体育中心李亮教练
家长和考生们关于中考体育的问题，可以发到小时新闻APP“记者帮·动动帮”，小时新闻将第一时间为你提问中考体育专业教练。
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