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痔疮是令整个人类头疼的疾病之一。
痔疮虽然叫“疮”，但它是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，是一种生理性病变，并非是真菌或者病毒所造成的。因此痔疮是不会传染的，但却有遗传的可能性。痔疮分为内痔和外痔，如果是内痔，表现为排便出血，外痔则会出现疼痛和肛门处有异物感。患病之后，患者通常会坐立不安，严重者甚至无法坐下。那么健康人是怎样得上这种让人苦不堪言的痔疮呢？
引发痔疮的原因有很多，其中重要的一项就是排便时间的延长大大提高了患病几率。很多人排便时喜欢读书看报玩手机，因此上厕所时间往往很长。这会造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮;在排便时如果过于用力，盲目不停地用力，就会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
另外，饮食习惯和久坐也会导致痔疮发作。对女性来说，大多数的生理期（经期、妊娠期、孕期等）都有可能患病。
好了，说了这么多，都是痔疮的病理和病因。相信你们最关注怎样痔疮才能避免反复发作，下面请继续往下看：
痔疮的治疗方式有多种，通常轻微症状大多数人上点药挺几天也就过去了。重症者会寻求医生的帮忙，通过手术切除病患，捱过创口的愈合期，达到康复的目的。但请注意！虽然做了手术，但并非是根治了痔疮。继续放浪形骸，饮食上不加以约束，痔疮还是会卷土重来的。那么避免痔疮反复发作其实也很简单，做到以下几点就行啦：
1. 注意饮食
相信这一条你在其他文章中也看到过，没错，经常食用刺激性食物的确是诱发痔疮发病的重要原因之一。即使做过手术，即使上了马应龙，痔疮该来还是会来的。但有人会问，为什么四川、重庆、湖南等知名爱吃辣的大省人们不怎么得痔疮呢？据晓白了解，南方湿气较重，多吃辣有助于湿气排除。一方水土养一方人，只能说北方人多吃辣的确比南方人得痔疮的几率要高很多。
2. 不要久坐
白领的痔疮发病率是很高的，久坐是罪魁祸首之一。晓白建议，在坐下工作一个小时后就应起身走动走动，放松臀部肌肉，可有效降低痔疮发病率。
3. 缩短排便时间
要想远离痔疮，那么请在排便时远离你的手机、报纸、书籍等一切能让你沉浸在马桶上的各类能吸引你注意力的东西。研究表明，大便时间控制在3-10分钟之内是最健康的。坐便和蹲便如何选择？选坐便。蹲便时间长，导致肛门周围静脉回流差，更易患痔疮。
4. 装个卫洗丽
有条件的话装个卫洗丽，会大大降低痔疮复发的可能性。卫洗丽是什么？卫洗丽是日本TOTO集团发明的智能马桶盖。现在通常将所有品牌的马桶盖都叫卫洗丽。这种智能马桶盖可以用温水洗屁屁，洗后还可以通过暖风吹干。舒适的同时也非常安全卫生，是痔疮患者的福音。
另外，在没有智能马桶盖的马桶如厕，可以用专门的如厕湿巾。在用湿纸巾擦拭的同时，痔疮受到冷热交替的刺激，能促进血液的循环，帮助痔疮进一步缩小、甚至是消失。注意应挑选具有消炎抗菌功效、专门用于私处的湿巾，这样可以给肛门营造一个相对无菌的环境，降低痔疮发病几率。
好啦，今天的晓白侃养生就侃到这里，关注晓白，关注养生，每日五点准时更新，我们不见不散哦！