luda
不是每个办公室都有一个吗？
每天疯狂推荐喝水的妖怪
他们每天用花纹劝你喝水，感冒了就多喝水
来大姨妈多喝水。皮肤不好，喝很多水
睡不好，喝很多水。每天的任务是八杯水
，所以8杯水的尺度也很难掌握。
如果用最大的杯子估计膀胱，
兄弟要继续抗议，有人说女人是水。
我不知道做的事也是从谁开始理解的。
女人要多喝水，所以能发现。
办公室的女同事们不停地喝水
不停地上厕所。
喝很多水，不补充水，补充水不是很清楚，但可以肯定的是，
跑厕所的次数确实明显增多了
趁这个机会，给你们科普一下喝水吧
八杯水多少钱？
8杯水实际上是一次性的
纸杯，一杯约200毫升，所以一天
8杯水是1600毫升到1700毫升左右。
水量并不都与性别、季节、运动强度有关
严格的每天8杯，例如身体活动量大的同学。
哺乳期妈妈，孕妇要多喝水
有便秘想减肥的人也要多喝水
心脏、肾功能不好的摄入量不合适
过多，否则会加重身体负荷
冬天可以少喝1200-1500毫升
但是夏天出汗多的话要多喝。
2000-3000毫升
中国膳食指南饮用水表，总摄入量包括食物中的水和饮用水中的水
我该怎么喝
按照少量的各种原则，早上起来喝一杯
晚上提前一两个小时喝一杯吧。
一次不超过300ml的中间均匀分布
一杯左右，一次喝就行了
不行。一次多喝水不仅好。
肾脏给人带来负担，不能起到补充水分的作用
而且，喝太多会引起水中毒
多喝水会死吗？
据江湖传闻，明秀喝了很多酒。
引起水中毒，最终打嗝。
2007年在美国加州，
憋尿接受了WII游戏机比赛，参加者
喝水多也不能上厕所。
28岁参加者詹妮弗斯特兰奇
一口气喝了7.5升也没去洗手间，竟然
获得了二等奖，比赛结束后
她抱怨胃不舒服，头晕
结果当天下午死亡原因是水中毒
水中毒也称为稀释性低钠血症，因为
摄入的水大大超过排除的水量
7.5升的水是多少？请拿我们经常喝的瓶子。
以瓶装水为例，7.5L是药。
13瓶半
29岁的郝老师也经历过这样的事情
足球赛结束后，他拿起了一吨矿泉水
暴饮接连喝了5瓶，很快就出现了
胃肠疼痛、头晕、呕吐、心跳不稳等症状
口渴的话，多喝水，短时间内就会出水
聚集在胃里，胃会变得又重又胀。
影响横膈膜活动，影响正常呼吸。
会加重心脏负担，引起心肺功能异常
所以运动后不要多喝水
水缸这件事不要太担心，临床上
虽然很少，但最终我们一般喝吨。
半瓶水已经撑过了
但是值得注意的是，现在有很多父母。
总是认为孩子喝水少，所以一直这样
给孩子浇水是因为孩子的身体发育还不完全
身体需要的水也比成人量大
因此，父母要注意给婴儿适量的水。
母乳喂养婴儿不需要喂水
6个月以下幼儿肾功能发育不成熟
肾小球过滤率仅为成年人的30%。
短期内摄入大量水分而肾脏又不能及时排除
就引起稀释性低血钠，而血钠降低进
一步影响水分排除。母乳内含有6个月以
下婴儿所需要的全部营养物质。它不但
含有婴儿所需的蛋白质、脂肪和乳糖
而且还有足量的钠、钾、钙、磷、铁
维生素（维生素D除外）等
母乳的主要成分是水（90%以上），这些
水分对婴儿来讲已经足够了。即使气候
炎热、干燥，母乳也含有婴儿所需的
充足水分，不必另外补充水分
如果再另外喂水，不仅会增加婴儿心脏
和消化道的负担，影响婴儿食欲与消化
功能，而且多余的水只会迫使身体排出
同时排出电解质，尤其是钠
婴儿时期的由于还不会自己
控制和表达所以尤为要多多注意
至于像上面提到的一口气喝13瓶水
一般人恐怕也喝不下去