鲁达 京城初升说：
体育、高中入学考试中比较容易得满分的选项，但对体育运动来说，临时抱佛脚没有用。肌肉不能通过短期强度训练迅速达到理想状态，考试前的高密度训练也会造成运动损伤。
要想体育考得好，就必须从现在开始，多多锻炼才行。那问题就来了，很多同学和家长自己锻炼的时候，都不太清楚中考用的器材、球类标准到底是什么样的，今天京城初升高就给大家普及一下~
中考体育用球标准：
1、北京中考体育足球标准
标志杆高不低于1.2 米,测试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g,周长为680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。
2、北京中考体育篮球标准
标志杆高不低于1.2米,考试用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g,周长为724-737mm),球内气压符合篮球竞赛规则要求。
3、北京中考排球标准
考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则要求。
4、北京中考实心球
考试用球的重量为2kg,表面材质为橡胶。
2018体育现场考试项目一共有3项,19年基本相同
男生：
① 1000米，必考项目。
② 引体向上或原地正面掷实心球(简称“实心球”)，考生从2个项目中选择一个。
③ 足球运球绕标志物（简称“足球”）、排球垫球（简称“排球”）、篮球运球绕标志物（简称“篮球”），考生从3个项目中选择一个。
女生：
① 800米，必考项目。
② 一分钟仰卧起坐（简称“仰卧起坐”）或实心球，考生从2个项目中选择一个。
③ 足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。
体育现场考试评测标准