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〔一千克多少斤〕1000千克等于多少斤!

文丨福果妈妈

生出来5斤多的宝宝,和生出来8斤多的宝宝,差别有多大?

我们一般人见过的新生儿不多,所以不怎么有概念。

但是在助产士眼中,别看只有两三斤的差距,体重差异较大胎儿,大小可太不一样了。

在网上看到一位产科医生用两个宝宝模型做对比:

她一手拿着一个5斤多的宝宝,一手拿着一个8斤半左右的宝宝,不比不知道,一比吓一跳,这样直观的一看,你就可以想象得到,分娩时生这个八斤多的宝宝对产妇来说是一个怎样的挑战。

其实,新生儿的骨骼都是差不多的,多出来的这三斤,基本上都是脂肪和肌肉。

但是,多出来的这三斤,却给宝宝和妈妈带来不小的风险。

胎儿出生时体重超过4000克,也就是8斤以上,就属于巨大儿的范围。

腾讯医典中称,“巨大胎儿增加了母婴的近期和远期并发症,严重影响孕产妇及新生儿的生命、健康发育及后期生活质量。”

也就是说,胎儿在孕期长得太大,对宝宝来说、对妈妈来说,远期来说、近期来说,都有不小的负面影响。

近期来说,胎儿体重过大顺产就比较困难,首先产程会延长,其次会阴撕裂概率增加,容易出现肩位难产,必要情况下还需要剖宫产,产后也容易出现出血、子宫收缩乏力、子宫内膜易位等问题。

妈妈生得艰难,宝宝也不容易,体重过大的胎儿,分娩中容易出现新生儿产伤、新生儿窒息、新生儿合并症。

远期来说,有数据显示,巨大儿出现先天性心脏病等问题的比例要高于正常体重的宝宝,长大后,他患成人病的几率,会升高4-5倍。

所以说,如果你还觉得孩子生出来之后越重代表孩子越健康、孕妇怀孕过程中一定要多吃多喝,那么你的观念需要改一改了。

上一代的老人们,都喜欢儿媳妇能给生一个大胖小子,这主要和当时的生活条件和医疗水平有关系。其实我们国家从4亿人口增长到14亿人口,还没有多少年,当时人们的平均寿命,只有三四十岁,这个寿命水平主要就和新生儿存活率以及儿童病死率有关。

所以在那个年代,孩子体重越重,一定程度上代表它越强壮,更容易存活,也证明孕妇怀孕期间吃得越好,所以大家都希望孩子出生时越胖越好。

但是现在人们的生活水平和社会的医疗水平都和从前不一样了,除了早产儿或者多胎儿等其他情况,胎儿体重一般不会特别低。

新生儿出生,有一个正常的体重参考范围。

新生儿出生体重可以分为三种情况,第一种是低出生体重儿,体重不足2500克;第二种是正常出生体重儿,体重在2500-4000克之间;第三种就是巨大儿,体重在4000克以上。(体重不足1500克,成为极低出生体重儿,体重不足1000克,成为超低出生体重儿。)

当然,不同胎龄的宝宝,不同性别的宝宝,出生体重范围稍有不同,男宝宝正常范围是5-8斤,女宝宝正常范围是4.5-7.5斤。

巨大胎儿是多种因素共同作用的结果,比如遗传、宝妈怀孕之前的体重、孕期增重幅度、怀孕周期、孕期糖代谢异常等,其中孕期营养摄入过多和活动量减少是巨大儿发生的主要原因。

所以说,整个孕期控制体重是非常重要的。

再次强调,怀孕后体重增长不能是无限制的,医生建议,一般情况下整个孕期体重增加应该控制在25斤左右,如果怀孕之前宝妈体重较高,体重指数(体重除以身高的平方,kg/m²)超过25,那么孕期体重增加幅度建议控制在建议14-22斤之间,而如果怀孕之前宝妈体重是偏瘦的,则增长幅度反而可以多一些。

整个怀孕过程,根据胎儿发育情况不同,早中晚体重增长范围要控制在:孕早期2公斤内、孕中期5公斤、孕晚期5公斤。

实现体重的控制,基本上也就是大家都知道的那样:管住嘴、迈开腿。

不过,由于是在孕期,情况特殊,这时候的体重控制还和普通人的减脂瘦身还不一样,随时要估计肚子里的宝宝,所以在饮食和运动两方面,要有不一样的控制方案。

①高营养低热量

既要保证营养,又要不能发胖,高营养低卡的食物就是首选。蛋白质充足的食物,比如鸡肉、鱼肉、牛肉可以多吃,鸡蛋牛奶也要保证;另外蔬菜水果也要保证,肚子就这么一个肚子,吃下这个吃不下那个,所以营养全面均衡不长胖的第一要义,就是吃得均衡。

②少食多餐

普通人是一日三餐,而孕妇可以是一日五餐或六餐,除了早中晚,上午和下午可以中间选一餐,晚上睡觉之前有一次宵夜,这样也符合怀孕后子宫压迫胃造成胃容量缩小带来的一吃就饱问题。

③适量运动

只要身体条件允许,在专业的指导下,孕妈妈是可以开展孕期运动的。网上很多明星都晒过自己孕期运动的照片,比如陈意涵、姚晨、谢楠。当然,你也可以选择散步等难度小强度低的运动,但是运动时间要尽量保证,不是动两下就回去,觉得自己今天运动了哦。

责任编辑: 鲁达

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