鲁达 # 照明设计 - 卧室篇
据调研人的一天有三分之一的时间呆在在卧室，晚上的睡眠质量决定了你第二天的精神状态。人，只有在休息好的状态下，第二天才会精神满满。
决定睡眠质量有三个外在因素。
①外界的噪音是否影响到你休息。
②床垫的舒适程度。③灯光的环境。
PS：第一个在装修的时候窗户可以装隔音好点的。第二个是买一张适合自己的床垫（我忍痛买了一张适合的床垫，每天躺下几分钟就睡着，一觉睡到天亮）。第三个则是今天分享的重点。
有人会问，灯光的环境怎么会影响我们的睡眠质量呢？我睡觉的时候把灯关了，有什么影响呢。你说的或许也对，感觉是没受到影响。其实真正一个健康舒适的光环境，会大大提高你的睡眠质量和舒适度。
那种灯光才是最合适我们的？下面我一一给大家解析。文章或许有点长，以下解析来自于个人长期做照明设计和个人对生活的理解而来。先给大家分析我们常规卧室有哪几种灯光设计。
一、卧室不吊顶的情况
不吊顶是一个大概念，有的也不能说没吊顶，只是中间板块保留的原始顶，靠柜子那边会吊一点装空调，四周在走挂镜线装饰空间（传说说的单双眼皮）。
来源丨酷站ZiYangJie
吸顶灯+壁灯
来源丨酷站ZiYangJie
艺术吊灯+小吊灯
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艺术吊灯+阅读壁灯+床头漫反射
艺术吊灯+漫反射灯带
二、卧室满吊顶的情况
卧室满吊顶，是整个卧室中间下吊80-150mm，根据每个房子的层高而定。满吊顶是为了做无主灯设计，中间需要装深层防眩的射灯。
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射灯+灯带+小吊灯+磁吸轨道+壁灯
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射灯+漫反射+线性灯
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射灯+灯带+小吊灯
射灯+灯带
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射灯+小吊灯+装饰台灯
射灯
射灯+艺术吊灯
三、卧室局部吊顶的情况
局部吊顶一般来说只吊边吊，很多风格都适用，主要为了空调走管子和装中央空调，还有的是为了做漫反射灯槽。
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艺术吊灯+射灯+漫反射灯带
射灯+漫反射灯带+阅读壁灯
艺术吊灯+漫反射灯带
其实吧，看了这么多设计方式，你们也是一脸懵逼吧，根本不知道那种照明方式才是最舒适的。我给你们推荐几种适合的照明方式吧。
一、如果希望卧室层高高一点的话，又想节约预算的情况下。
PS：直接装一盏吸顶灯/艺术吊灯，但是一定要买一盏台灯放在床头柜，这样可以营造一种氛围，台灯的光比较柔和。
二、保留卧室层高，预算可控的情况下。
PS：卧室中间装艺术吊灯/吸顶灯，床头可以装漫反射灯带，漫反射是最好用的灯光，也是最舒适的。晚上可以关掉其他的所有灯光，享受夜晚的宁静。
三、卧室满吊顶
PS：可做悬浮顶，也可以只做一边的灯带。床头装阅读射灯，或者一边装一个阅读壁灯，一边装一个小吊灯。即装饰，又照明，好看又使用。
记住，所有的灯光中，漫反射灯光是最舒适的，因为它是二次反射，不刺眼，光源柔和舒适。大家在装饰的时候，窗帘盒也建议做漫反射灯光。即把窗帘洗漂亮了，也增加了氛围。漫反射，用它就完了。
关于艺术吊灯的建议，大家不要盲目跟风做无主灯设计，根据自己的喜好和装修风格来。有些空间还是需要有吊灯装修，不然显得空间很空旷，不饱和。选择合适自己的才是最好的。
关于磁吸轨道和线性灯的建议，在卧室中，建议少用这两种太明显的装饰照明吧，第一是实用性不高，灯光刺眼，仅剩下装饰而已。主要是还比较贵！！！个人更建议做在公区，例如客餐厅，书房之类的。
最后建议大家，装修时，找一个专业的照明设计机构给你规划室内光环境，他们比你更懂光。能让你省时省事省心，最后还有一个满意的效果。ps：尽量在进场之前设计好，水电之后局限性就很大了，很多场景无法规划。
作者丨稻城令
图源丨百度+论坛
无主灯照明，尘间设计。
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