【饭后多久运动】饭后多久可以锻炼？
鲁达
发布于 2023-01-07
饭后多久运动相关介绍,饭后立即运动会影响呼吸、胃肠蠕动等，使人感到不舒服。 但是饭后半小时内，做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等，都没有什么问题。 想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后 1 小时以后。饭…
【饭后多久运动】饭后多久可以锻炼？
鲁达
发布于 2022-12-02
饭后多久运动相关介绍,经常有朋友问饭后，多久能开始训练，对于这个问题，建议饭后1 ~ 2小时后进行训练。尤其是初学者，对经常训练的人来说，饭后休息30分钟左右是最好的。(大卫亚设)。 学习减脂增肌知识请关注微信：28298…