饭后立即运动会影响呼吸、胃肠蠕动等，使人感到不舒服。
但是饭后半小时内，做些轻量的活动，比如擦桌子、扫扫地等，都没有什么问题。
想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后 1 小时以后。饭后 2 小时后就可以放心进行各种体育锻炼啦。
但是如果这个过程中，运动还会感到不适，那么建议你再缓缓。
【饭后多久运动】饭后多久可以锻炼？
luda 发布于 2023-01-07 阅读() luda 发布于 2023-01-07 阅读()
luda 发布于 2023-01-07 阅读()