【正常睡眠时间】你知道睡多久才达标吗？你的
鲁达
发布于 2023-01-09
正常睡眠时间相关介绍,你知道睡多久才能达标吗？ 《健康中国行动（2019—2030年）》提倡成人每日平均睡眠时间从2022年到2030年达到7-8小时。 在作息方面，针对不同年龄段的群体，文件中也明确了不同的睡眠合格时长。…
【正常睡眠时间】睡饱了，孩子才能好好长大！附
鲁达
发布于 2022-12-30
正常睡眠时间相关介绍,还记得2017年诺贝尔生理学或医学奖吗？获奖的研究内容是生物钟，通俗地说是熬夜。 这个获奖新闻一出，就有医生说，这项有关生物钟研究就是在提醒我们： 在正确的时间，做正确的事情，按时吃饭，到点睡觉！尤其…
【正常睡眠时间】每天睡多久最合适？这个数！睡
鲁达
发布于 2022-12-04
正常睡眠时间相关介绍,健康时报 睡眠不足，熬夜是危险的，睡多了对身体不好吗？ 不！因为睡得多，睡得少不好！ 美国加州大学圣地亚哥药物学院和美国癌症学会在6年时间里调查了30至102岁的100万人的研究对象。 结果发现： 成…
【正常睡眠时间】睡眠指南：不同年龄段的最佳
鲁达
发布于 2022-11-25
正常睡眠时间相关介绍,现在很多学生睡眠时间少的可怜，除了小学生，大学生中有些人忙于学习，有些人忙于追剧，有些人沉迷网络游戏，但还有一些人忙于工作。 上班族相对于学生来说可能睡眠时间会多一点，但是其实也不是特别清楚，总…