luda 水是生命的源泉。我们每天喝水。除了呼吸，喝水是最本能的事。
还能有什么需要学习的？其实有很多喝水的细节是需要注意的。直到我看到的新闻，有人喝水喝出水中毒来。而且，不是老人，也不是小孩，而是一个正值芳华的28岁三娃的母亲。
2007年，美国28岁女子珍妮弗·斯特兰奇，有三个孩子，为了给孩子赢得奖品游戏机，去参加当地一场喝水比赛。
比赛要求每15分钟内，尽可能多的喝掉220毫升一瓶的水。也不知道她到底喝了多少水，反正比赛结束后，她给上司打电话，还在说自己头痛欲裂。
而几个小时后，珍妮弗就严重水中毒去世，尸体在家中被她母亲发现。
无独有偶，2012年，贵州的夏先生，和五六个哥们，相约在家中打牌娱乐一下。筹码起初是半杯啤酒，以此累加，最多可能要一口气喝下三杯。
夏先生感冒了，不愿意喝酒，干脆商量用水代酒。他心想：“反正多喝点水，对感冒也有好处。”
没想到，当天他手气实在太不好了，连连输牌，家里饮水机上的桶装矿泉水，几乎被他一个人喝掉了一半。喝到最后，差不多每到两三分钟，就要去上一趟厕所。
结果终于，又一杯水抬到嘴边的时候，夏先生晕倒过去，当然这又是急性水中毒。
喝水也能中毒？没错，你真的没听错。
都说水是生命之源，也常常听爹妈劝你说“要多喝水”，好像水有百利而无一害，少喝对身体不好，多喝没关系。但实际上，过量饮用，真的会中毒。
据医生说，这样的事情并不是一个例，每年的夏天医院都会接诊一些急性水中毒的病人，他们的病因，大多都是短时间喝太多水。
你看，喝水这事，说大也大说小也小。不会健康饮水就会有危害。
那么今天我们来聊一聊喝水的真相，有人问喝水是不是真的能够减肥。
真相：真的，但要喝对时间。关于喝水，我曾经觉得世界上最懂我的人就是我妈。
自从离家，我妈跟我说的对话，有三分之一都是“多喝水”“多 喝热水”“你记得多喝热水”。
跟大家一样，我都是嘴上说着“好好好”，心里翻白眼“你真是比网上的直男还直男，整天劝人喝热水”。
从什么时候起，我开始心甘情愿好好喝水？自从知道喝对水可以减肥开始。
是的。饭前半小时喝个500毫升，坚持3个月，没运动，该吃肉吃肉，该吃菜吃菜，该喝汤喝汤，却瘦了三斤。
简单来说，就是饭前你先喝水喝饱了，食欲自然就不会那么旺盛。
像我这种不爱运动又想瘦的人，自从知道这个秘密，我才认真研究喝水这回事，发现了很多真相。