鲁达 室内体育运动有哪些
1、操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等
2、休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等
3、健身器械类：分为有氧器械和力量器械
1、操课舞蹈类：此类运动趣味性强。
2、休闲类：此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。
3、健身器械类：有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）。
古代有哪些时尚的运动？
1.蹴鞠，和现在的足球相似，据历史记载，宋朝已经有比较成熟的蹴鞠运动，如水浒传中的高俅就是通过蹴鞠出色获得赏识的。
2.投壶，有点像现在的投飞镖，但当时是 把箭矢投到远处立着的壶里。
3.射箭，古人射箭花样很多,不光是要射中靶心,还有而且还要学习“五射”，即“白矢”、“参连”、“剡注”、“襄尺”、“井仪”白矢是要射透箭靶。参连是发了第一箭后，以后三箭都要连续射出，俗称连珠箭。剡注是箭不可从高而落，而是水平直射，不能形成弧度。襄尺是指射时臂直如箭，肘平而稳。井仪是指四箭射靶要像井字那样有秩。到了唐宋时期，射箭运动也在民间广为开展，庙会、社火等集会时多有射箭比赛和表演，这种比赛或表演多分为步射和骑射，有固定箭靶也有流动箭靶，甚至在马上以各种不同的动作完成射箭并准确中靶，赢得围观者的欢呼喝彩。
明代那时候还流行一种名为射柳的游戏。所谓射柳，就是用箭射柳枝.
4.登山,踏青:古诗句中登高望远不只是抒情手法,在重阳节有登高的习俗,清明等节日人们会去郊外踏青,扫墓
5.放风筝,踢毽子
6.健身操:我们常听说的“五禽戏”、“八段锦”、“十六段锦”、“太极拳”，此类健身操就是国际医学上常说的医疗体操。
7.古人特色的健身方式:石锁,石担,以及各种重物.
石锁作为古代习武者必备的功力训练器械，也是古代武状元考试的重要内容之一。每个石锁的大小不等，重量也不一样，主要根据使用者的要求，小的有20多公斤，大的60多公斤。
陶侃是东晋著名大将军，他戎马倥偬40余年，立下无数战功，70岁那年，他还能挂帅出征。陶侃的书房布置与众不同，不仅有文房四宝，还有100块大砖头。每天清晨，他将书房内的100块砖全部搬到室外，傍晚又将100块砖搬回书房。不管是阴晴雨雪，还是酷暑严寒，他每天坚持搬运砖块，从不间断。
你做过什么不寻常的运动?
你做什么不寻常的运动?
原来的回答:你做什么独特的练习?
我并不是刻意让自己与众不同，但我用一种不同的方式来对待我在健身房看到的大多数人所做的事情。
由于时间限制，我一周只能练两次举重。在健身房，我做的主要是激动人心的超集练习，并尝试做的主要是哑铃开链练习。
对于下蹲，我非常关注自己的姿势和活动范围，我以前受过伤，希望能做得很好。我把能量笼和点亮杆设置在“13”(每个地方都不一样)，我得到了一个大约8“高的台阶平台。现在我做的是轻量练习，真正地把这个形式植入我的肌肉，所以我只做一个盘子(135磅)。我先下去，坐在平台上，然后再上来。我在1分钟的时间内做6组这样的动作。我通常能重复做10-10-8-8-6-6次。我计划随着时间的推移逐步加强。
上半身，我做哑铃卧推，长凳弯曲排超级组(在这里休息1分钟，计时)
我会做一系列的腿部伸展，腘绳肌弯曲，和小腿抬高，不休息。
最后，我将用哑铃站在头顶，超设定后拉下(休息1分钟)。
在家里做健美操时，我会做引体向上，交替握拍，这样我就能做全范围的动作。有时我会玩不同的风格，比如，我会做打字引体向上。从中间向上拉，然后向右移动，然后向左移动，然后松开。
俯卧撑是标准的——从工作到失败，目标是60-70。
偶尔我会做超级俯卧撑和引体向上。我通常不太担心时间。
我在工作中也走楼梯。10层楼，5套，一次爬2个楼梯以获得有利的杠杆。我在我的大楼里没见过其他人这么做，但当我告诉所有人他们表现得想加入我。
我最喜欢的平板支撑练习之一是单臂单腿平板支撑的俯卧撑姿势:
你认为有哪些小众运动，很少被人悉知？
冷门运动较为小众，能找出的志趣相投的小伙伴们很少，可是有别于皇室运动，不用非常的场所和尤其贵的器械。尽管不受欢迎，可是这种运动拥有与众不同的风采，有的还可以塑造团队意识，获得不一样的友情；有的能够突破自我，让自身遗忘苦恼，寻找新的追求完美。
一，极限飞盘
极限飞盘运动的时候会穿篮球鞋，一般会占有大半个足球场地，由于没有身体触碰，因此男女都能与此同时参与，要大比拼速率，反应速度等。运动的情况下，氛围十分猛烈，要大比拼飞奔速率和弹跳相对高度，及其精确收到菜盘。当自身飞出一手好看的飞盘，半空中掠过一道好看的斜线，就认为尤其达到。和队员相互配合稳定飞出菜盘，再精确抓住，塑造了和人中间的搭配和心有灵犀，展现了团队意识的关键。关键是男女能够与此同时玩，能够在宽阔的绿荫上狂奔，感受汗液的尽情，是一项十分美妙的运动。
二，剑道
撇开观点等要素不用说，单纯说运动。训练剑道会教人敬畏之心，重视，英勇，坚决，令人感触甚多。剑道服务宗旨是：“磨炼身体与思维，营造强有力的精神财富；籍由恰当而严谨的锻炼来使本身剑技得到发展，让人礼仪知识和自豪感得到塑造，让人学好和人以诚相待，与此同时提升练习者的文化艺术涵养；以促进练习者能爱国爱党和社会发展，为人类社会的发展作出普遍的奉献。”剑道十分冷门，可是以天真的心理学习培训，会让人到精神实质和外貌都是有新的更改。
三，橄榄球
橄榄球是一个团队运动，可是在其中一个队友优异的充分发挥或许能协助所有队伍获得胜利，自然一个队友犯了明显的问题也足够在赛事中落败。橄榄球注重塑造一个人英勇，一往无前的信仰，这一从美国电视剧里能时常见到。由于持续前进的全过程会遇到撞击的摩擦阻力，更必须 强大的身体才可以一往无前，这也是橄榄球的实际意义。
四，攀岩
攀岩搭上“极限运动”的边，也是相对性冷门的运动，能让发烧友们体会一种“突破自我”的觉得，并且自身还可以有十分的难度系数，对身体和情绪全是一种磨练。攀岩是一种跟自已对着干的运动，在崖壁你没有竞争者，你需要击败的只是就是你自身。持续的超越自我，挑战新的难度系数，为自己制定总体目标，进行再定好一个。攀岩比别的运动更刺激性，挑战并突破自己的满足感令人愉快。
有哪些手脚并用的运动？
攀登，游泳，踢键子，打网球，打羽毛球，打高尔夫球，跳绳，排球，拔河等