鲁达 舞蹈是一门兼具美学和运动性的艺术形式，而在其背后不可忽视的是多种基本功的支撑。那么，舞蹈哪些基本功算作运动呢？本文将从多个角度探讨这个话题。
首先要明确的是，舞蹈无疑是一种需要身体协调和掌控的活动，因此矫正好的身体姿势是溯源其基本功的关键之一。那么，身体姿势的“正确性”是如何定位的呢？在舞蹈训练中，常常会用到肢体线条来判断身姿是否正常，刻画出人体曲线的优美程度。此外，发展一定的肌肉协调性也是非常重要的，这可以通过单腿平衡、对称肌力训练等方法得以实现。
另外，灵活性也是舞蹈运动中不可或缺的基础技能之一。在不同类型的编舞中，许多动作都需要具备一定的关节柔韧性和肌肉弹性才能够完成，因此皆要求舞蹈者在训练期中纳入充分的拉伸活动来加强身体的柔韧性。除此之外，根据舞蹈风格的不同，要求的灵活性标准也不同，而发展合适的身体柔韧性则是养成出优美的肢体线条的必要前提。
运动耐力是舞蹈创作中很重要的一部分，而此部分应该针对不同的舞蹈风格进行训练。无论是动感的街舞还是缓慢柔美的芭蕾舞，长时间维持良好的舞蹈状态都需要充足的运动耐力。而为了在表演中随时把握好节奏和节拍，在训练中的跑步和有氧训练就显得非常关键。
舞蹈所需的灵活性、运动耐力等也都需要同时配合着一定程度的力量训练来进行。在解释舞蹈哪些基本功算运动时，力量训练的作用不容忽视。在舞蹈中，实现身体正确姿势，维持稳定平衡，完成持久柔韧等都需要充足的肌肉力量，而这需要通过力量性练习来获得。例如，负重训练对于获得肌肉耐力以及长把持舞蹈状态都有着显著的帮助。
在比较舞蹈和其它运动类型时，会发现舞蹈训练往往更侧重身体控制和与音乐关联性的表现，为何该类基本功还存在运动因素？这其中，除了上述基本功需求外，动作反应能力的强化也是不容忽视的因素之一。在创作中，舞蹈者通常需要快速认知音乐的节奏和脚步，进行相应的动作配合。而作为咀嚼了多种ダンス｛舞蹈｝技巧的舞者，在训练中经常使用的节奏感性练习等技巧，可以在表演中获得更快、更准确的反应能力。
舞蹈的基本功种类繁多，但其与运动有关的成分不容忽视。身体姿势、身体柔韧性、运动耐力、肌肉力量和动作反应能力，这些基础技能共同构成了出色舞蹈表演的必备要素。通过训练建立基本功，舞者可以更好地控制身体，实现优美的姿态和动作表现。