鲁达 全长350公里，11次翻越4500米以上垭口，耗时20天以上，成功率不足50%，完成者比登顶珠峰的人数还少。
高海拔、长距离、暴风雪，让不丹的雪人小径被Lonely Planet评为“全球最难走的步道”。
然而，极致风景常在险绝之地，遗世独立的山谷、傲然高耸的雪山、绿松石般的冰川湖……无限风光，恰恰属于探险人生。
雪人小径途中。图片来源：arounddeglobe.com
任何完成雪人小径的人，都应该为自己骄傲，因为他完成了世界上最困难的一次徒步跋涉。
这条路线从帕罗（Paro）开始，徒步者要持续爬升，深入不丹最难以抵达的Lunana地区，甚至要在海拔5000米以上露营。
即使如此，每年仍有徒步者涉险而来，将艰难体验与绝美风景一并收进回忆。
雪人小径路线图。图片来源：im
“最难徒步路线”
不丹有众多的徒步路线，雪人小径尤其受徒步者欢迎，曾入选国家地理杂志“全球最佳徒步路线”。
不丹山谷。图片来源：wanderlu
徒步者需要11次翻越4500米以上垭口，其中5个垭口海拔在5000米以上。艰难的爬升伴随的是壮阔风光，站在垭口上，徒步者可以欣赏到多座6000米级、7000米级雪山。
Gangchhenta峰（6840米）。图片来源：
云中的Jejekangphu Kang峰。图片来源：
高海拔地区孕育了气势磅礴的冰川，清澈见底的冰川湖泊与雪山相映成趣。
雪山与湖泊。图片来源：dougbeecro
随着海拔升降，沿途植被丰富多变，从原始森林到高山草甸，从低矮的灌木丛到高大入云的冷杉，大自然的变幻令人目不暇接。
丰富多变的植被。图片来源：
这里人迹罕至，只有少数牧民在此活动，沿途可以看到成群的岩羊、牦牛等，饱览生灵的野性之美。
山谷中的牦牛。图片来源：
线路详解
乘飞机抵达帕罗（Paro），可以在空中看到喜马拉雅山脉的壮丽景观。在帕罗休整时可前去参观虎穴寺，它始建于1692年，是一座集风光和艺术于一体的寺庙。
虎穴寺建在900多米高的悬崖之上，海拔3120米，站在寺中，可欣赏帕罗河谷，也为接下来的高海拔徒步做准备。
虎穴寺。图片来源：wanderlu
D1：Shana（2860米）—Thangthangka（3610米）
- 路程：22公里
- 耗时：7~8小时
- 海拔：上升770米，下降10米
乘坐小巴离开帕罗，到达山谷底部的Shana。Shana正是雪人小径的徒步起点，从这里开始，徒步者将进入一条森林小径。
茂密的原始森林。图片来源：
河水奔流而过，徒步者有时要走过古朴的石桥，有时要踩着鹅卵石小心过河。沿途可见各种树木，包括杜鹃、桦树、冷杉、雪松等。
过河。图片来源：
山谷渐渐收窄，最后只剩一条小径通往一片草地。在草地上扎营，天气晴好时，可以看到卓木拉日峰耸立在山谷顶端。
卓木拉日峰（Chomolhari）海拔7350米，是藏族民间传说的喜玛拉雅山七仙女之一，与珠穆朗玛峰是姐妹峰。图片来源：wilderne
D2：Thangthangka—Jangothang（4080米）
- 路程：19公里
- 耗时：5~6小时
- 海拔：上升480米
沿着山谷继续前行，森林变得稀疏，浅黄的高山草甸渐次铺展，有牦牛在远处俯身吃草。经过Soe村和Takethang石屋，即可抵达喜马拉雅山脉最美的露营地之一Jangothang。
山谷间的营地。图片来源：
营地位于一处破旧的石头堡垒下，在这里可以再次观赏到卓木拉日峰。
在Jangothang遥望卓木拉日峰。图片来源：wilderne
D3：Jangothang休整
今天是此次徒步的第一个休息日，也是整个旅程的一大亮点。营地北面是一处开阔的斜坡，向上攀至4750米，站在最高点可以看到远处的卓木拉日峰。
白色的雪峰立于蓝天下，碧色的湖泊静卧在山谷间，绝美的风景往往就藏在罕有人至的地方。
卓木拉日峰、女神峰（JitchuDrake）和Tshophu湖。图片来源：
D4：Jangothang—Nyile La（4870米）—灵石（Lingshi，4010米）
- 路程：18公里
- 耗时：6~7小时
- 海拔：上升840米，下降870米
从Jangothang营地出发，将路过三座护林员居住的石屋，这是山谷中最后一个定居点。如果感觉不适应高海拔环境，可以在此处下撤返回。
山谷间行进。图片来源：
沿着小径向东走，徒步者将看到成群的岩羊在山坡奔跑。在Nyile La垭口（4870米），会有更多机会拍摄到卓木拉日峰、女神峰和Tsherim Kang（6789米）的惊人镜头。经幡在风中飞扬，俯瞰山谷，蓦然生出遗世独立之感。
俯瞰山谷。图片来源：
D5：灵石—Chebisa（3880米）
- 路程：10公里
- 耗时：5~6小时
- 海拔：上升280米，下降410米
今天是轻松的一天。穿过营地下的溪流，向上爬200米左右，可抵达灵石宗。这是一座石头砌成的堡垒式建筑，建于1668年，以纪念不丹战胜外来入侵者。
灵石宗。不丹几乎每个重要谷地都设有“宗”，做为抵御外侵的要塞。图片来源：
从灵石宗走下来，重新沿着山谷小径行进，前往Goyul村（3870米）。在村中稍作休整后，经过5个多小时，最终下降到当晚营地Chebisa村。
河流淌过山谷。图片来源：
山谷中的瀑布，离Chebisa村25分钟路程。图片来源：
D6：Chebisa—Gogu La（4440米）—Shomuthang（4220米）
- 路程：17公里
- 耗时：6~7小时
- 海拔：上升890米，下降540米
离开Chebisa村，遇上一个漫长而陡峭的斜坡，经历两三小时的爬升，穿过Gogu La（4440米）。之后经过一片杜鹃林下降到山谷，泥泞的小路在蜿蜒而过，路上不时会看到牧民小屋和牦牛牧场。今晚的营地Shomuthang就在谷地的一条小溪旁。
薄雾中的Chebisa村。图片来源：
D7：Shomuthang—Jhari La（4750米）—Robluthang（4160米）
- 路程：18公里
- 耗时：6~7小时
- 海拔：上升700米，下降760米
从营地出发，向上爬升两个多小时，抵达Jhari La山口。从这里环望四周，高山深谷构成起伏的世界，发黄的草甸留下斑驳光影，原始开阔的风景令人惊叹。
抵达Jhari La。图片来源：
一路下降，约5小时后抵达营地Robluthang。途中会在一处河边营地休整，那是一片无人居住的山谷，夏天会有羚羊群停留4个月。
Jhari La与Robluthang之间的山谷。图片来源：
驮运物资的骡子在河边休息。图片来源：
D8：Robluthang—Sinche La（5005米）—Limithang（4140米）
- 路程：19公里
- 耗时：6~7小时
- 海拔：上升850米，下降870米
又是艰难跋涉的一天，今天将第一次抵达海拔5000米以上。经过3小时的攀爬，站上Sinche La，高耸的Gangchhenta峰（6840米）占据了整个视野。遥望雪山，刀削斧劈般的岩壁遮蔽了北方天空，洁白的山体格外静穆。
高耸的Gangchhenta峰。图片来源：
沿着岩石小径下降，进入一条山谷，沿途可见冰川湖。今晚的营地Limithang在河边的一片草地上，在帐篷里就可以遥望Gangchhenta峰。
雪山下的营地。图片来源：
D9：Limithang—Laya（3840米）
- 路程：10公里
- 耗时：4~5小时
- 海拔：上升60米，下降340米
顺着蜿蜒的河谷下山，树木繁盛，几段起伏过后，可以看到一条小径通向村庄。Laya村被群山环绕，Gangchhenta峰占据了村子西方的天际线。村子里有学校、医院和商店，徒步者可以在学校下面的平地露营。
Laya村。图片来源：
D10：Laya村休整
Laya村是一个古老的村落，人口大约1000人。当地女性戴圆锥形的小竹帽，其传统服饰由黑色牦牛毛制成。
在这里休息一天，为接下来的严峻考验做准备，也可以进一步了解当地文化和生活方式，比如在学校参加传统的不丹舞蹈课等。
Laya村传统服饰。图片来源：
D11：Laya—Rodophu（4160米）
- 路程：19公里
- 耗时：6~8小时
- 海拔：上升1030米，下降70米
从Laya村下降到一处军队哨所，接着就是长时间爬升，时而走在陡峭的山坡上，时而要沿着河流前行。沿途经过针叶林、杜鹃林，经过一座木桥后可抵达河边的营地。
在林间穿行。图片来源：
D12：Rodophu—Tsomo La（4900米）—Narethang（4900米）
- 路程：17公里
- 耗时：5~6小时
- 海拔：上升720米
穿过木桥沿河流走20分钟右转上山，爬到4600米高的开阔山谷，穿过草地到达Tsomo La。接下来是一片平坦的高原，沿牦牛小道会找到营地。在Narethang，徒步者可以看到众多山峰和壮观的冰川。
Narethang附近的山峰。图片来源：
Narethang营地上方的冰川。图片来源：
D13：Narethang—GanglaKarchung La（5120米）—Tarina（3970米）
- 路程：18公里
- 耗时：7~8小时
- 海拔：上升270米，下降1200米
出发后1小时抵达Gangla Karchung La，在这里徒步者可以看到令人惊叹的景色：Kang Bum（6526米）、Tsenda Kang、Teri Gang（7300米）和Jejekangphu Gang（7100米）伫立在地平线上，绿松石一般的湖泊嵌入大地，映衬着蓝天白云。
下降到山谷后，道路变得非常陡峭，需注意安全。当晚可在河边露营。
Gangla Karchung La所见山与湖。图片来源：
D14：Tarina—Woche（3910米）
- 路程：17公里
- 耗时：6~7小时
- 海拔：上升275米，下降330米
沿河谷前行，穿过茂密的原始森林，沿途的瀑布颇具观赏性。接着拐进一条陡峭的小路，下降到Woche所在的山谷。Woche是Lunana地区的第一个村庄。
穿越长满苔藓的原始森林。图片来源：
D15：Woche—Keche La（4650米）—Lhedi（3700米）
路程：17公里
耗时：6~7小时
海拔：上升980米，下降950米
Woche到Keche La约3小时路程，沿途经过溪流、杜鹃林、湖泊，群山连绵，可观赏到Jejekangphu Gang的三重山峰。
Jejekangphu Kang。图片来源：
从山口下降到Pho Chu河谷，经过几个散落的定居点，穿过一座瀑布下的木桥，顺着河床走就到了Ledi村。
穿过瀑布下的木桥，前往Ledi村。图片来源：
D16：Lhedi—Thanza（4100米）
- 路程：17公里
- 耗时：4~5小时
- 海拔：400米上升
沿Pho Chu河在巨石间蜿蜒而行，经过Chozo村，之后再行走约4小时，即可到达Thanza。在这里可以看到桌山（Table Mountain，7085米），3000米的冰雪高墙蔚为壮观。
Thanza之上的桌山。图片来源：dougbeecro
D17：Thanza—Danji（4230米）
路程：8公里
耗时：3~4小时
海拔：上升80米
体力好的徒步者可以选择一天内到Tshochena，但鉴于高海拔环境，最好分成两部分。
从Thanza出发，爬上村庄南面的一块巨石，继续感受群峰带来的震撼。沿小径向东转向一个山谷，接下来的路程就相对平缓。
Thanza村。图片来源：dougbeecro
D18：Danji—Jaze La（5150 米）—Tsho Chena（4970米）
- 路程：12公里
- 耗时：5~6小时
- 海拔：上升490米，下降240米
今天将走出Lunana地区，沿山谷小径到达Jaze La，在山顶欣赏周围的群山。下降过程中，冰雪覆盖的山峰间，散落着一串小型湖泊。当晚在Tsho Chena湖畔扎营。
前往Tsho Chena的途中。图片来源：
D19：Tsho Chena—Laju La（5140米）—JichuDramo（5050米）
- 路程：14公里
- 耗时：4~5小时
- 海拔：上升230米，下降140米
沿湖岸行进，爬上5100米的山脊，感受360度的雪峰全景。下降到一处冰川湖，通过Laju La山口后，沿宽阔的冰川山谷下降到营地。
Laju La附近的湖泊。图片来源：
D20：Jichu Dramo—Rinchen ZoeLa（5320米）—Chukarpo（4600米）
路程：18公里
耗时：5~6小时
海拔：上升320米，下降730米
从营地出发约1小时，抵达整个旅程最高的山口Rinchen Zoe La。站在海拔5320米，可以看到东边的干卡本森峰（Gangkhar Puensum，7570米）。沿山径下降到一处布满湖泊的山谷，抵达营地Chukarpo。
湖光山色。图片来源：
D21：Chukarpo—Thampe Tsho（4300米）
- 路程：18公里
- 耗时：5-6小时
- 海拔：上升400米，下降640米
沿河而下，经过一处牦牛牧场，路开始变得陡峭，植被由灌木从变成高大的杉树。河流汇进一处清澈的湖泊，徒步者当晚可在湖畔扎营。
高大的杉树。图片来源：
D22：Thampe Tsho—Thampe La（4600米）—Maurothang（3610米）
- 路程：14公里
- 耗时：5小时
- 海拔：上升280米，下降1020米
翻越旅程最后一个山口Thampe La，下降的路比较陡峭，要注意安全。顺着山路来到Om Tsho湖，清澈的湖面平滑如镜，宛似山间的一块碧玉。
继续行进，从陡峭的瀑布下降到另一处小湖，穿过一片森林，即是开阔的空地。
Om Tsho湖。图片来源：
D23：Maurothang到 Sephu
- 路程：11公里
- 耗时：3小时
- 海拔：下降730米
徒步的最后一天，主题是从荒野一步步重归文明。沿着通往Nikka Chhu桥的道路行进，一直在森林中下降，抵达一片大草地。Sephu村就在不远处，那里有商店和餐厅，接应车辆可能就在前方。
这是值得庆祝的一刻。恭喜你，你已经完成了“全球最难走的步道”！
在森林中下降，终点就在前方。图片来源：
Tips：
最佳季节：9月下旬到10月中旬。一般10月前3周会有好天气，其他时间多雨雪。
最高海拔：5230米
徒步时间：一般需要22~30天。目前最快穿越纪录15天9个小时，由越野跑运动员Ben Clark、Timothy Olson和Anna Frost于2016年创造。
越野跑者挑战最快穿越纪录。图片来源：roam.media
物资运输：高海拔行军天气莫测，如遇大雪，驮运物资的马匹无法前行，需更换为牦牛。
费用：不丹政府规定在每年的旅游旺季，游客每天必须最低消费250美元，淡季时最低消费200美元。完成雪人小径，单人成本约9000美元，约6万人民币。