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世纪大战梅威瑟超强的防守给拳迷留下了深刻印象，除了超强的神级躲闪以外，梅威瑟的步法移动防守也显得如行云流水一般自如。众所周知拳击属于运动员双方运动员是通过不断用步法移动来寻找适当的机会来打击对方的。没有了步法任何精湛的拳击技术、战术都发挥不出来，只有灵活的步法才能让自己的进攻和防守都处于最佳位置。向梅威瑟一样娴熟精湛的拳击步法，不仅在比赛中能保持平衡，还能在比赛中能牵制对手、控制对手、摆脱对手来充分发挥自己的技战术来取胜。
一、步法的作用
1、调整距离：
调整到自己能有效击中对方的距离，避开对方的有效击打距离。这就需要步法灵活的移动。根据对方的进攻角度和距离，确定自己步法移动的距离和角度。
2、调整角度：
调整自己和对方的角度，能破坏对方的进攻节奏和摧毁对方的进攻信心。避开对方正面的进攻，在侧面给以狠狠一击。梅威瑟为了防止被帕奎奥压到绳边进行组合攻击，一是尽量站在擂台中间和当对手周旋，二是多次利用环绕步让帕奎奥的进攻扑空。
3、迷惑对手：
利用灵活的步法做假动作，有效的分散了对方的注意力，已达到我进攻的目的。可以先用假动作步法佯攻，进而立即调整到自己有力的角度打击对方。例如：我可以先利用步法后退，引诱对方进攻，在对方挥拳进攻的同时上步迎击进攻对方。
二、步法的应用
拳击的基本步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步等五种步法，针对梅威瑟的步法，他的步法以防守为主，配合灵活的身法来进行，我们重点分析一下梅威瑟擅长的撤步和环绕步应用。
1、撤步：具体是前脚掌用力撑地，后脚先后撤一大步，并且几乎同时迅速收回前脚，以保持好拳击的攻防姿势。 在后撤一步后，如对手继续跟进攻击，不可连续后辙，应迅速向右或向左侧步，避开对手的连续进攻。 梅威瑟在比赛中首先是防守，不与对方正面拼拳。撤步是其最大的步法防守利器。对于拳击手来说梅威瑟是撤步运用最多的一位，其他拳王往往进攻相对积极，所以撤步运用较少。撤步的另外一个作用就是当做假动作来迷惑对方主动进攻，而让对方陷入自己的打击圈套。
2、环绕步：分为顺时针和逆时针环绕步，是以对手为中心，并围绕他移动的一种步法。世纪大战中梅威瑟多次利用环绕步变换了角度，让急于近身的帕奎奥频频扑空，自己还有效的利用对方的空档进行了突然袭击。环绕步甚至可以连续的环绕移动，进攻对方。但环绕步相对来说比较难掌握，需要大量的训练和实践。
三、步法的训练
首先是基本技术的熟练掌握，步法训练要尽量的简洁明快，在步法基本技术掌握以后可以自己对着镜子或者找块空地反复训练，可以单个步法练也可以进行组合步法训练，可以不断变换步法的速度、角度、频率等。假象和对手实战来不断磨练自己的步法，有道是熟能生巧。
高级训练法是找一个助手用步法结合拳法（不发力只打速度）由慢到快来训练自己的躲闪和防守。
对于拳击来说辅助训练是打篮球，训练自己步法身法的协调性。