鲁达 大家都知道，血压超过140/90 mmHg就可以诊断为高血压，而美国诊断高血压的标准是血压超过130/80 mmHg。
然而，这并不意味着只有当血压超过140/90或者130/80 mmHg的时候才会危害人体健康。
为什么这么说呢？
首先明白一个概念：什么是血压？血压就是流动的血液对血管侧壁的压力。血压越高，血液流动时对血管壁所产生的压力就越大，就越容易损坏动脉血管的内膜。一旦血管内膜被损坏，血液中的胆固醇就会乘机而入，进入血管壁内并逐渐积累增多、形成粥样斑块。从这个角度而论，血压越高血管内膜越容易被损害，就越容易形成动脉斑块；而血压越低就越不容易发生粥样斑块。
但是，一定不要忘记，血压是推动血液流向全身的动力。血压就相当于一栋大楼供水管道的水压，水压太低就会导致顶楼甚至全楼供水减少甚至没有水。如果血压太低，也会影响到心脑肾等全身各器官供血不足，对身体产生不利影响。
所以说，血压太低太高都不行。那么血压多么高最好呢？严谨的回答是：在保证全身血液供应充足的前提下，血压低一些更好。
对于健康人而言，血压一般不低于90/60 mmHg（请注意，我说的是健康人，不包括心脑血管病人和高血压患者）。在没有头晕、乏力、困倦、眼前发黑等缺血症状的前提下，高压100 mmHg引起心脑血管病的风险就比90 mmHg大，高压110 mmHg的风险就比100 mmHg大，高压130 mmHg的风险又比120 mmHg大。所以说啊，千万不要认为只有当血压超过140/90 mmHg之后才会对身体产生有害的影响。
正因如此，健康人一定要通过控制饮食、规律生活、保证睡眠、经常运动、少盐少酒、保持合理体重等良好的生活习惯，努力把自己血压维持到比较低的水平，这样可以大大降低发生心脑血管病的风险。
关注“郭艺芳心前沿”，每天收到有用的健康知识。
（河北省人民医院 郭艺芳）