鲁达 前一天，一切都很平静，很好。第二天事情变坏了，怨愤问题开始出现，需要改善的地方很多。
婚姻中的怨恨是什么？关系中产生怨恨的原因是什么？婚姻中为什么会产生怨恨？婚姻中克服怨恨的步骤是什么？
如果你有过这样的问题，或者在婚姻中经历过怨恨，多亏了这篇文章，你就能掌握你需要知道的一切。(莎士比亚)。
什么是婚姻中的怨恨？
复杂而多层次的感情被描述为失望、厌恶、愤怒和恐惧的混合物。
简单地说，怨恨是因为受到不公正或不好的待遇而对一个人或情况产生的根深蒂固的愤怒或怨恨。
在婚姻的背景下，由于夫妻中的一方或双方可能正在经历的内化的感情斗争，一旦对自己感到或开始表达根深蒂固的愤怒，就会产生怨恨。(莎士比亚)。
那么，是什么引起了婚姻中的怨恨呢？一般来说，婚姻中产生怨恨是因为一个或多个人的感情会被他们压抑，所以会觉得自己无法控制自己正在经历的这些负面情绪。(莎士比亚)。
让我们更详细地了解一下婚姻中引起怨恨的原因。
婚姻中引起怨恨的原因是什么？
考虑到婚姻中怨恨的复杂性质，有几个理由可以解释为什么怨恨会在婚姻中爆发。一般来说，这些都是小而独立的因素，已经持续了很长时间。以下是其中的一些。
1.单方面的感情
引起配偶怨恨的最常见原因之一是片面的感情。当一个人在婚姻中付出所有的爱，而另一个人只是(并且不努力或不努力报答爱的时候)，这种感觉可能会开始悄悄地出现在另一个伴侣的心里。(莎士比亚)。
2.未实现的期待
在感情的蜜月期，大多数夫妇都对自己抱有很高的期望。其中一些期望有时是其他配偶无法达到的。
这些挑战之一是，如果这段关系的新鲜感消失，配偶可能无法满足对他们的高期望值，在婚姻中成为充满怨恨的配偶。(莎士比亚)。
3.背叛
如果你在关系中受到背叛的痛苦打击(从经济背叛到性和情感背叛)，这可能是婚姻中怨恨的有力后盾。
如果配偶对背叛行为及其后果漠不关心或无视，背叛通常会变成怨恨。
4.成果不好
当夫妻中的一方始终处于低谷时(家庭责任、社会责任和其他责任)，对方就会对他们的失误过度补偿，陷入怨恨。
5.被无视的感觉
每隔一段时间，你就会希望你的伴侣在你身边。也许，结束一天的工作回家后，需要有人和你说话。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，工作)或者换发型(花了几个小时在造型师身上)，希望配偶能欣赏到新的造型。(莎士比亚)。
如果配偶在感情上疏远了，让你觉得他们忽略了你，会发生什么？
随着时间的推移，被配偶或配偶忽视的感觉会导致婚姻中的怨恨。
当配偶为了注意而付出很多努力，或者不断感到要在充满人鱼的海洋中游泳时，他们可能会开始带着壳怨恨。(约翰f肯尼迪)。
6.缺少调整
任何感情要想顺利增长，双方都必须在某事上愿意做出调整和妥协。如果一个人要弯腰取悦另一个人(另一个人没有任何反应)，那么怨恨在这段关系中开始成立。
7.未满足的性欲
婚姻的重要方面是夫妻双方的性生活。已婚者必须在他们的婚姻和配偶中找到性满足。
在婚姻生活中，如果配偶开始觉得不再以性满足你，或者一旦他们满足了，把你晾在一边，性受挫，对配偶的怨恨就会开始悄悄渗透到你的心里。(大卫亚设)。
p>怨恨的迹象有哪些
不确定婚姻中的怨恨是如何表现出来的？以下是一些需要注意的迹象。
1. 你们总是发现对方的缺点
怨恨你的配偶的主要迹象之一是，你总是在对方身上找到缺点。在某些时候，可能会开始觉得他们不够好，而你总是会要求他们做更多的事情。结果，他们所有的努力将被证明是无效的。
2. 你开始隐瞒与他们的亲密关系
健康关系的主要成分之一是亲密关系。亲密是信任和关心的结果。然而，如果怨恨开始在婚姻中涌现，则会危及婚姻。
当你怨恨你的配偶时，你会发现自己开始与他们拉开距离。
这包括试图缩短你和他们在一起的时间，比平时更晚睡觉（即使你没有明显的理由这样做），并跳过任何需要你和他们在一起的时间。
每当你发现自己从配偶那里抽身而退时，这可能是你在处理婚姻中的怨恨。
3. 你在感情上脱离了这段关系
盘点一下之前曾经让你兴奋的事情。当你和你的配偶做这些事情时，它们还能让你兴奋吗？如果答案是否定的，可能是你需要开始想办法解决婚姻中的怨恨。
这种情况的危险之处在于，它很少会立即发生。它通常会随着时间的推移而发生，因此很难被发现。
4. 在某些时候，你开始对这段关系感到绝望
这可能是因为你觉得和你的伴侣谈论你内心深处的感受不会有什么结果。
如果不加注意，这种无望的感觉会开始驱使你远离你的配偶，结果，关系/婚姻可能开始衰退。
想离开
这可能是婚姻中怨恨的顶点。当事情发展到你自己或你的配偶结束这段关系，也不愿努力维持婚姻/关系，解决问题的地步时，可能是因为怨恨已经对关系造成了伤害。
6. 你们为同一个问题争吵了很多次
这通常是因为你们中的任何一方没有倾听，或者因为你们的感情开始妨碍了理性和有效的沟通。
如果你们发现自己多次为同一个问题争吵，你们可能要对婚姻进行评估，看看你们是否成为了一个怨恨的配偶。
7. 不健康的比较
"你就不能更像......？"
这句话有时可能是婚姻中怨恨的另一种表现。当你开始将你的伴侣或关系与另一个人、场景或环境进行比较时，通常是因为那个人身上有你希望他们采用的东西。
如果一段时间后，你发现你的伴侣或关系不能符合你在脑海中创造的模式，怨恨就会悄然而至。
不健康的比较最终会使你产生怨恨和痛苦，特别是在你的婚姻中。
8. 你在放手方面有越来越多的困难
犯错是人之常情，但原谅是神圣的，对吗？
在婚姻中出现怨恨之前，这种说法是有效的。当你开始怨恨你的配偶时，放下他们过去的伤害和错误成为一个巨大的问题。你抓着他们的错误不放，抓住每一个机会向他们挥手。
这样做的结果是，你的配偶可能也开始摆出一副架子。如果这没有得到你的特别关注，你可能会以一段被抛到一边的婚姻告终。
怨恨会毁掉婚姻吗
仅仅知道什么是怨恨以及它在婚姻中的表现是不够的。知道怨恨是否会破坏婚姻，以及行之有效的治疗怨恨的策略也至关重要。
那么，怨恨会破坏婚姻吗？
答案很简单：“是的”。如果不加注意，怨恨会扼杀你对伴侣的爱，而我们维系你们婚姻的束缚开始瓦解只是时间问题。
如果任其发展下去，怨恨和痛苦会把最可爱的人变成无法忍受的人，他们发现自己无法与他人互动，无法与他人建立有意义的关系。
好的是，你不需要允许怨恨毁掉你的婚姻。有一些行之有效的策略可以帮助你将这种瘟疫扼杀在萌芽状态，并迅速做到这一点。
防止怨恨毁掉你的婚姻的技巧
怨恨可以摧毁婚姻，没错。
然而，这并不一定是你的情况。如果你或你的配偶一直对自己感到痛苦/怨恨，这里有一些行之有效的技巧，可以防止怨恨破坏你的婚姻。
如何应对婚姻中的怨恨
在弄清婚姻中怨恨的原因并确定你的婚姻是否被怨恨所困扰后，你需要采取积极的措施来应对婚姻中的怨恨。
以下是应对婚姻中怨恨问题的几个方法。
1. 承认你的感受
应对婚姻中的怨恨，甚至处理怨恨的第一步是承认这些情绪在你心中的存在。你不可能纠正任何你尚未承认自己存在的东西。
2. 如果可能的话，找出你为什么会有这种感觉
早些时候，我们讨论了怨恨是多种情绪的相互作用，随着时间的推移不断积累。克服婚姻中的怨恨的策略之一是（以明确的方式）确定你有这种感觉的原因。
是你的配偶做了什么事情伤害了你吗？是因为他们对待你的方式吗？清楚地认识这些问题是至关重要的。
3. 沟通
沟通是处理婚姻中怨恨的一个有力工具。当你确定了怨恨的原因后，抽出一些时间坐下来，和你的配偶进行一次开诚布公的交谈。
让他们了解你所发生的一切，尽可能多地告诉他们，不要对他们隐瞒任何事情。
4. 提醒自己为什么不该心怀怨恨
有时，当你这样做的时候，你可能会觉得你是在纵容自己，但你需要提醒自己，但你需要提醒自己为什么在婚姻中不能有怨恨。此外，当你列这个清单时，想想记仇对健康的影响。
5. 有同理心
当你开始与你的配偶沟通时，要虚心听取他们的意见，了解他们对相关问题的看法。当你提出一个方案时，让他们谈谈，试着从他们的角度看问题。有了同理心，就更容易把怨恨从婚姻中踢开。
6. 寻求专业帮助
有时，靠自己的力量不可能完全放下怨恨。此时，你需要专家的帮助。下面是如何解决这个问题。
何时为婚姻中的怨恨寻求专业帮助
如果你已经尝试了本文最后一段所述的所有步骤，但你仍然觉得难以原谅你的配偶（即使他们已经明白自己的缺点并向你道歉），你可能需要寻求专业婚姻顾问的帮助，以帮助你。
寻求咨询师的帮助并不意味着你已经崩溃或精神不稳定了。只是把它看成是你为了婚姻的健康而可能必须付出的代价吧。
结论
婚姻中哪些会引起怨恨？
如果你之前一直在问这个问题，你就会发现婚姻中产生怨恨的原因有很多。如果放任不管，怨恨会发展成更大的事情，完全毁掉婚姻。
为了防止这种情况，请按照本文中介绍的步骤进行操作。如果你需要，不要羞于在这个过程中寻求专业帮助。
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