鲁达 热疗是生活中常见的养生方式，通过高温刺激人体毒素和废物，具有一定的养生保健作用，对人体健康有好处。那个女人要蒸的话要带什么？热疗程序和注意事项是什么？
女人去蒸笼要带什么？
汗蒸用于黄土和各种石头暖、人、坐或躺、风、冷、活血等，在古代是贵族或皇室的特权，文化渊源很深。但是随着时代的变迁，汗蒸已经成为人们日常休闲活动之一。
女性可以蒸脸，自己携带吸收性好的毛巾，擦汗，洗澡。第二，在热疗过程中，可能会口渴或自己携带水杯。其次是蒸的时候要穿薄衣服，可以自己拿干净的衣服换。最后，对女性来说，还可以直接携带洁面、沐浴露等洗漱用品。在汗蒸房里可以买到很多东西，但直接携带更卫生，也更节省费用。
热疗程序及注意事项
程序
对于第一次去汗蒸房的人来说，不知道蒸菜阶段是什么，但其实蒸菜阶段很简单。进入汗蒸房后要先洗澡，不用洗头，女性化妆后要卸妆。因为热敷出汗，化妆棉变脏了。洗澡后，只需穿上汗蒸服，进入汗蒸房进行热敷即可。
注意事项
1.敷的时候可能比较热，但敷房后人体毛孔处于打开状态，此时容易感冒，所以要注意保暖。
2.在热疗的过程中，人体排出大量的汗，身体水分大量流失，所以此时要注意补充水分。要确保身体不缺水。
3.敷完之后人体出汗很多，很多人一从汗蒸房出来就洗澡洗头。但实际上并非如此。这时洗澡容易感冒，建议敷完6小时后洗澡洗头。
出汗有什么好处和好处
好处
1.在热疗过程中，人体血液循环加速，有助于改善人体皮肤质量，起到一定的排毒养颜作用。
2.蒸的时候，人体会出很多汗，出汗的同时排出人体毒素和废物，起到一定减肥减肥减肥的作用。
3.热疗也是养生保健之一，有助于增强人体抵抗力，有一定程度提高免疫力的作用，适合体质弱的人。
不好的地方
热敷很好，但要注意不能做很久。每次建议热敷30 ~ 40分钟左右就可以了，之后不能经常进行。一个月做五六次就可以了。否则，毛孔扩张就会失去弹性，怕风冷。
小费
热敷根据人的体质，并非所有人都适合热敷。
敷一下能除湿吗？
不行。
很多人认为热敷可以去除体内的湿气，但实际上热敷对去除湿气没有太大效果。热敷可以出汗，但主要蒸发的不是湿气，而是水分。如果想去除湿气，可以进行艾灸或缸中药养生运动，汗蒸没有去除湿气的效果。