鲁达 心理障碍如何在网络上得到网络医生的更多帮助是很多人关注的问题。自从向今日头条投稿以来，每天都收到全国各地求助的辞书，经常看到求助者抱怨得不到答复。(威廉莎士比亚，温斯顿，著作)互联网具有开放性和虚拟性，患者和网络医生之间存在着薄弱的关系。本文结合两个多月的自媒体写作体验，具体探讨心理障碍患者、精神分裂症、双相障碍患者如何获得网络医生的更多帮助。
首先，为心理障碍患者写作会做出一些贡献。
希望从2001年末开始停止业余写作18年后，在过去的几年里，再次写下对人生、工作和健康的感悟，给心理障碍这一特殊群体带来一些温暖。
今年1月19日，我在今日头条的悟空问答中写下了第一个问题的答案，开始了对今日头条的业余写作。近70天来，撰写了20篇左右的头条文章，在70个悟空问答中，90%是关于心理障碍、精神分裂症诊断、治疗和康复的主题。
与主流热点相比，心理障碍、精神分裂症是非常小的非人气话题。除了患者和家人对这个话题感兴趣外，很少有人对这个话题感兴趣。选择精神障碍这个话题并不是我对这个话题有多爱。
也不是只用精神医学。我最喜欢的是财经文化。多年来花在财经文化、投资心理学、爱情心理学上的时间也不少。国内第一本70万字的婚姻咨询教育教材，或者是我编辑的。
我可以选择感情、财经话题。那是大家关心的问题，但我别无选择。理由如下。
我喜欢靠肚子撑篙，不喜欢装X，不喜欢虚伪，我喜欢研究人性。只有人性才是最接近真相的根本。是你。
作为从业近30年的精神科副主任医师，2006年获得心理治疗师，兼任各种社团职务，带着数百名和我学习过的弟子和学员为心理障碍这个特殊群体做点小事一直是我的夙愿。
看到太多心理障碍患者往返医院，为了焦虑、混乱、恐惧和失望，看到太多人走太多弯路，我想帮助他们走一点弯路，但发现自己的人软弱无力。唯一能做的就是写几篇别人眼中狗屁不通的破文章，为大家指点迷津。(莎士比亚)。
无论是精神分裂症还是双相障碍，这些世界性难题并不是一朝一夕就能解决的。马拉松式康复长跑是对患者和家庭意志、时间和物力的测试。
有些人中途放弃了，但胜利只属于少数跑完最后一公里的心理障碍患者。坚持是精神康复的唯一成功方法。
路不怕长。有些心理障碍患者康复方向错了，只会远离康复目标，不会越来越近。
所以我牺牲了几个休息日，每天忍到11、2点，为大家奉献的一堆破文章。(大卫亚设)。
第二，想要得到更多的帮助，需要技巧和方法
过去几年来，从心理咨询、心理治疗、心理技能训练、理论到实践，不断总结、反思、积累经验，提出并构建了新的健康理念、精神疾病发展抵抗理论等心理障碍康复体系，团队成员被广泛用于解决和处理各种心理障碍。
我的破文章在长期工作实践的总结中抛弃了书的教条主义。以人性的发展和需求为重点，以东方传统文化和西方现代科学思想为对接，更接地气的通俗形式，以社会大众更容易发展的终身发展理念，治疗和处理各种精神心理障碍。
回顾两个多月的写作过程，以悟空问答为例，70篇分别在600-1200字之间，属于小众，但阅读量并不差。读者主要是病人和家属。总的来说，问答点只有500多个，评论50个左右，与热门话题相比相当低。这个问题首先要从作者本身找到原因。可能一方面文章价值有限，大众广度狭窄，另一方面与读者习惯有关。
从苦的人生反思、植物神经功能障碍主题来看，情况有很大变化。两篇阅读量分别为48万次，12万次，每份文件转发，收藏3000次以上，一篇文章2000多赞。但是，只有10-20分之一关于精神病的文章的阅读和收集，是大众和热门的差异。
很多人建议我写热门主题、大众主题，可以更快地获得粉。我没有放弃我的初心。为精神这一特殊群体作出一些贡献一直是我的愿望。要写这个主题的几十篇文章全部写完，才能完成我的愿望。我要转到情感心理学学习。
效能心理学、投资心理学等热门心理学主题，职业人生总是需要点情怀的。在今日头条的写作过程中，收到了大量的读者留言和私信，其中数量最多的问题，是询问病怎么治，要联系方式，要告诉他详细的治疗方法，更具体的操作步骤或资料。
因为留言和私信太多，也没有时间一一回复。我只能挑一些有代表性的留言回复。对那些用心留言、讲得比较具体的，我会认真回复的。有的人上来就问“有什么好的方法”，“要吃什么药”，“我得了XX病，还治得好吗”，对于这些空泛的问题，没有详细的病情背景资料，真的没法回复。三言两语的回复，也不会起到什么作用。
有的提问人，连点个赞，加个关注都不愿意，上来就是一句突兀的提问。你想得到别人的帮助，可以理解，那你凭什么让别人为你提供免费帮助呢！世界那么大，人那么多，你如何才能让别人在汪洋人海中关注到你，还愿意为你提供帮助呢！
诚恳的求助态度是前提，提供详细的病史资料是关键，加上你的运气，刚好医生心情不错，你的问题刚好又在医生的专业范围内，就顺便给你解答了。心理服务的时间成本很高，网上的简单解答也不可能解决患者的全部问题，简单问题、方向性问题更适合问上解答，实施细节与操作类问题，网上是难以解决的。这里是指免费为你服务。你购买了医生的服务，就形成了无形的契约关系，医生有义务认真为你服务，那另当别论，不在本文讨论范围。
我相信这个世界上有很多好人，也有很多好的医生。我们不能因为个别医生的恶行，就全盘医生否定医生群体，每个行业都有害群之马，他们不能代表大多数人。
但不是好的医生就必须要帮你，就应该帮你。好的医生不好找，所以更需要患者用心。好的医生自然更忙更辛苦，时间成本非常之高，他们也是凡夫俗子，有自己的工作、家庭和生活，也需要养家糊口，改善生活品质，无法将时间全部消耗在患者身上。
有的患者经常抱怨自己的私信、留言得不到回复，责怪作者太冷，却不知道换位思考。你想得到别人更多的帮助，你得想办法去得到，而不是等待机会从天而降。你可以不用付费，医生也未必在于你的那一点可怜的咨询费，但是你只有为别人创造了价值，别人才更愿意回报你，动态平衡才是这个世界不变的法则。
逃避痛苦，追求快乐和满足，这是所有人的需要和追求。这个世界的价值有两种，物质价值和情绪价值，物质价值最终也是通过转化为情绪价值来起作用的。
所谓情绪价值，就是你留言，你的来信，可以激发医生的职业使命感，愉悦心情，医生的存在感、价值感被满足了。你即使不付费，因为你创造了满足医生的情绪价值，医生也是愿意免费帮助你的！
医生看到你很努力，你积极自救，你对自己的问题写得很认真，那种高山仰止的恳切心情，一不小心被你感动了，让医生觉得你是一个值得帮助的人，他才更愿意帮助你。医生的时间是有限的，没有一个医生愿将宝贵的时间花到没有价值的人身上去。
“有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰”。这是美国著名的特鲁多医生的墓志铭。
医生也是很渺小的个体，他不是救世祖，他不是万能的，他也想助人。我相信大多数医生，是看重自己的职业价值感，价值感是人类的共同追求，大多数医生对职业价值的满足感要大于对那一点点咨询费的重视。我反对对医生进行道德绑架，过度神化医生，医生只不过是以治病救人为职业而已，医生是人，不是神。
三、康复之路从温暖世界起步
人的自我价值感、存在感、满足感，不是在得到的过程中实现的，恰恰是在帮助、支持和关心他人的过程中体验的。你得到的越多，越不会满足，这是人的贪欲之本性决定的。这也是很多心理障碍的根源之一，是很多人从人生顶峰跌落的原因。大家可以看看周围的人，是不是如此！
不会欣赏别人，不知帮助别人，不愿支持别人，局限于自我的小世界里，这是很多心理障碍患者的共性。感恩之心，能让一个人获得更多的满足感、幸福感。而这一点，恰恰是心理障碍、精神病患者所缺乏的。
我曾经説过，一个人觉得全世界对他都不够好，甚至认为全世界都欠他的，这个人离精神病医院的大门就不远了。
原因在于这样的人，会陷入痛苦的深坑而无法自拔，越陷越深，最后习惯了这种蹲坑状态。
无论是植物神经功能紊乱等心理障碍也好，还是精神分裂症、双相联障、抑郁症等精神病也 好，都存在同样的问题，就是想得太多，做得太少，想得到的多，愿意付出的少，抱怨的多，感恩的人少。
心理障碍问题，说它是一种病，确实就是一个病，你説它不是病，也可以説不是一个病。如果人人都能吃好自己的饭，睡好自己的觉，做好自己的事，欲望和奢求再少一些，再实际一些，跟自己的能力、出身、环境相匹配，甘心做一个平凡的、普通的人，脸厚一些，再厚一些，多为别人着想一点，心态平和一些，走自己的路，做自己的事，过自己的日子，心理障碍、精神分裂症、双相障碍是不是可以少了很多？
人生失意，心态失衡，行为失常的人，是不是就可以再少一些！
这个世界做白日梦的人，想不劳而获的人，指望天上掉馅饼的人，急功近利的人，认为世界亏欠他的人，是很难获得更多的快乐的。这些问题，与心理障碍，都有难舍难分的渊源。
这个世界没有天生谁欠谁的问题。别人也没有一定要帮助你的义务。你得到了，是因为你过去付出了，而不是你得到了，才要去付出。
你今天的生活绿意盎然，那是因为你昨天种下的种子发芽生根了。
你想得到别人更多的帮助，你就得去帮助别人。你不想帮助别人也可以，你就去花钱购买。你的得到，是建立在你付出的基础之上的。
如果不劳也可以收获，如果不付出就可以轻松得到，那么，谁还愿意去辛勤劳动，辛苦地付出呢！
过去，人人都想得最廉价的药物。结果真的是得到了，但你很快会发现，你永远得不到了，因为没有厂商再愿意去生产了。
同样，心理障碍、精神分裂症、双相障碍等等，康复之路要从学习去体验生活开始，帮助别人，关心他们，支持他人。
付出也是一种得到。得到也是变相的付出，因为你得到了，必然也会相应的失去。
只有愿意温暖世界的人，才能被世界温暖，从古到今，由中到外，心理障碍者也好，普通人生也罢！
真相就是如此，承认也好，否认也罢。也许听起来有些俗气，也许你有不同的看法，欢迎你来吐槽，但请不要攻击！
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