鲁达
我想知道如何忘记爱了很久的人。这样就能停止伤害，为自己创造更好的生活。(爱情)。
问题是什么？
你还爱着他。
接受他们再也不回来是很重要的事。
但是忘记你还爱的他……。这很复杂。
你不自觉地想到了美好的时光。
而你真正想要的是创造更多的时间。
那该从哪里开始呢？
我怎么能忘记还爱着的前任呢？
关系的结束不是一件容易接受的事。即使前任正在朝另一个方向发展，你仍然会觉得有义务重新结合你们的关系。
一般来说，当你还爱着你的前任的时候，知道该怎么办是一回事。(伯纳德肖，爱)但是小决定是什么样子的呢？
从心爱的前男友继续前进是很难的。但是，使用以下提示可以更容易地创建。
1.选择接受这种关系已经结束了。
如果你的祖先们已经明确表示他们不愿意和你“合作”，你能做的最好的事情可能会很难，但接受他们的决定，让他去。为了自己和他的利益接受这个决定。
坚持关系的空壳使你感到内心空虚。你们任何一方都不会从中受益。
承认你得到的东西(和失去的东西)。
不要把这段关系的结束看作失败。你在关系中没有失败。你有关系，但现在已经结束了，因为这样或那样的原因。
假设你忠于前任，竭尽全力爱他们。你没什么好羞愧的。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)，相反，请注意你的收获和你学到的东西。
放弃让你想起前任的东西。
围绕你的关系提醒自己是没有用的。可以感谢在一起的美好经历，但没有义务时刻提醒自己。(约翰肯尼迪)。
把能捐赠的东西捐赠或扔掉，把对你关系的所有提醒从你的生活中抹去。(伯纳德肖，家人)他们不再属于那里了。为新事物腾出空间。
4.把你的注意力引向生活中的其他事情。
有时候，当你在打猎的时候，你能做的就是用生活中其他重要的事情分散注意力，度过一天。(伯纳德肖)选择专注于新的冒险、新的经历、朋友、家人等。
在这段关系出现之前，甚至当你在其中的时候，你的整个生活都不是关于这段关系的。而且和你和你前任的关系不同，还没有结束。
5.请在社交媒体上休息一下。
抵制在社交媒体上向陌生人寻求同情和支持的冲动。当然，你可以欢迎你最强大的社交媒体关系的支持。
但是现在，与真正关心你的人进行真正的社交接触会对你有更多的帮助。
把时间花在能支持你的人身上比花在假想的拥抱或“想法和祈祷”上能做的更多。是你的主意。
6.请停止与家人和朋友的联系。
与你的前朋友和家人沟通，传递信息，希望你有另一个机会继续这段关系，这最终会适得其反。(伯纳德肖)。
你的前任们会觉得，不管你愿不愿意这样做，他们仍然想在他们的生活中保持立足点。(约翰f肯尼迪)。
而且他们的朋友和家人可能认为和你保持联系是对你前任的背叛。给他们的空间和你给的前任一样多。
7.给自己时间和空间，让自己伤心。
可以给你必要的时间哀悼失去的东西。
你曾经对这段关系抱有希望。它的结束破坏了这些希望，让我好奇得到和你拥有的一样好或更好的东西是否有意义。(约翰f肯尼迪)。
克服痛苦、混乱和愤怒时，要对自己有耐心。悲伤是一个过程。除非你经历这个过程，否则你不能超越它。
8.和别人谈论你的感受。
通过悲伤的过程，找到能帮助你的专业治疗师，了解你的关系(及其结束)对你生活的影响。
当你承认你的感情和他们造成的伤害时，要对他们和你自己诚实。(萧伯纳。)康复没有“必须”。你的脚步是你的。
好的治疗师可以帮助你充分利用这条路上的每一步。
9.不要假装恢复得更快。
你可以欺骗某些人，但你可以不欺骗自己，也可以不欺骗很久。(伯纳德肖)不管怎样，治愈不是竞争。没有人能在对方面前结束关系，得到任何分数。
只有你知道克服你需要什么。
关系结束的痛苦。其他人对它的看法并不重要。10. 给你的前任降职，让你的周围充满支持。
爱你的朋友和家人会想陪着你，帮助你度过难关。让他们来吧。
虽然你确实需要一些独处的时间，但现在不是孤立自己的时候。你现在需要的是取代你的前任成为你的主要依附人物。
在向别人倾诉的同时，要抵制在背后对你的前任说三道四的诱惑。找到更健康的方式来享受亲近的人对你的爱和支持。
11. 提高你的身体活动水平。
在当地的健身中心或在家里建立一个新的日常锻炼习惯。你也可以去上课，学习舞蹈、跆拳道或武术。找到你喜欢的东西。
给自己的挫折感和愤怒一个身体上的发泄，这样就不会以破坏性的方式出现。
如果你有健身伙伴与之竞争并提供鼓励，那就更好了。设定一些新的健身目标并开始工作。
12. 找到一种新的激情，专注于成长。
把你的注意力转向个人成长，追求你的兴趣。现在是你的机会，你终于可以去追求一些当你还在与前夫的关系中时仍然遥不可及的东西。
找到一个新的激情，用你现在拥有的所有能量去追求它。专注于你和你自己的关系。你将永远拥有这种关系。
13. 为你的前任感到高兴--并为自己选择幸福。
说起来容易做起来难，我知道。至少你的一部分希望他们对离开你深感后悔，并希望看到你比他们做得更好。你希望他们认为，"哇，离开[你]是我人生中最大的错误！"
放弃这一点是很自由的，只是希望你的前任过上和你自己想要的一样好的生活。你们不一定要成为朋友。 而他们的幸福完全取决于他们自己。