鲁达 恋爱大致分为热恋期、平淡期、稳定期等几个阶段。
平淡的时期随着热恋期的过去，感情温度呈下降趋势。双方没有恋爱成长期那样的冲动，遇事会比较冷静地思考，偶尔也会发生摩擦，但双方会努力解决，为以后的生活打下良好的基础。在此期间，双方将希望彼此留下一定的私人空间，独立解决自己的问题。
平淡期是热恋期之后的阶段，也称为研磨机。现阶段，随着情侣双方热情的下降，生活逐渐变得平凡起来。平淡的时间往往从恋爱的第四个月持续一年。
为什么平淡的时期容易散沙？
理由1:热恋期的结束降低了热情
热恋期一般在确认关系1 ~ 3个月后，在荷尔蒙和多巴胺的督促下，恋人们似乎每天都觉得生活在爱情的美好中。同时，由于有“晕车效果”，可能会觉得对方完好无损，有时会对对方的缺点视而不见。(莎士比亚)。
晕车效果也称为光晕效果，它是影响人际关系的因素。这种爱屋和乌鸦强烈感知的质量或特征就像月晕的光环一样充满周围扩散，所以人们直观地将这种心理效果称为光环效果，其本质是部分的认知偏向。
两个人互相喜欢的话，会觉得对方那么完美，一点缺点都没有。刚开始喜欢一个人的时候，在晕车效果的作用下，从一开始就喜欢对方一方面的优点，成为对方真正认为天下最好的人也很好。恋爱真的让人失去理智。)。
但是热恋期过后，新鲜感丧失，开始回归理性，双方开始看到对方的缺点。荷尔蒙和多巴胺的消耗耗尽，——爱情开始意识到不仅是幸福，而且是矛盾的存在。(莎士比亚)。
平淡期开始的时候，很多情侣都认为自己“讨厌”，一个细节，一场争吵，足以成为星星之火，把整个爱情都烧光。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)不得不以离别结束。
理由2:“假我”人格面具的消失
除了热恋感消失以外，“假我”也随着热恋期的结束慢慢消失，这也是情侣分手的一大原因。
所谓的“假我”也叫人格面具。这就是热恋期间不自觉地表现出来的一种不寻常的表现。就是根据别人期待的形象调整自己，隐藏或缩小自己不好的一面，表达或夸大自己好的一面。例如，对另一半的天顺，对另一半的无限宽容等。
“假我”消失后，另一半往往会感到陌生。另一方面，“真面目”的出现可能会暴露恋爱中不显眼的问题，问题暴露后，如果双方比解决更想要逃避，最终可能会以分手告终。
原因3:付款和退货关系发生了变化。
感情好的必要之处是，两个人自己的奉献都得到了自己想要的回报。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《感情名言》)但是恋爱时间长了，付出和回报的关系就会发生微妙的变化，如果这两件事在天平两端失衡，如果不及时调整感情，就会破裂。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)同时，在平淡的时期，决不能忽视以下两种心理效果。
另一方面，即使付出同等代价，对方心理满足程度的降低也称为“边际效应”。
边际效应：因同一商品而产生的心理满足感减少。为了获得相应的满足感，成本会增加。
第一次收到另一半的玫瑰时，你会幸福一整天。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《幸福》)当最初的一半给了你小小的感动时，你会感到非常温暖和温暖。但是随着次数和时间的增加，这个“好”会成为习惯，失去原来的满足感。因此，恋人之间逐渐的惊喜可能是一步一步加深感情的长期道路。(莎士比亚)罗密欧与朱丽叶。
另一方面，付出更多，久了就会陷入“投射效果”，用“爱”绑架另一半。
投影效果：在创造认知和对他人的印象时，认为他人也有与自己相似的特性的现象，将自己的感情、意志、特性投射到别人身上并强迫别人，即自己和人的认知障碍。总之，就是你要想我想做的事。
“我挤出了和闺蜜在一起的时间。
你不能用玩游戏的时间和我在一起吗！”。
这种“我要像爱你一样爱我”的话其实是一种爱情绑架，这种情况在平淡的时期很容易出现。「你知道吗
为的付出”一直大于“你所谓的回报”时，心里的落差会让你丧失对爱情的信心。原因4：话题减少，沟通交流减少
除了暧昧减弱，约会减少，平淡期还有一个最大的特点就是话题和沟通少了，而往往是因为前者导致后者，然后因为后者导致了更大的问题。讲直白一点，就是因为两个人经过大约三个月的相互了解认识，彼此熟悉，话题随之会减少，话题减少会导致两个人的交流和联系减少。有时甚至感觉和其他人聊起天来更加带劲。
然而，在恋爱关系中，沟通是最重要的部分。只有沟通反馈，才能及时了解对方的想法，发现问题，做出调整。
如何安全度过平淡期
1.接受某些事实
平淡期的来临，需要我们认清一些事实：
① 这才是最真实的ta，对你没有那么千依百顺，没有那么宽容。
② 平淡是你们以后生活的正常状态。
③ 随着两个人越来越熟悉，话题也随之慢慢减少，但你有没有想过没话题可能是真感情，因为两个人相视无言也不会尴尬，而对陌生人因为不了解，所以才有那么多话题。
2.多创造见面的机会
平淡期见面和约会的时间和次数会直线下降，这往往会导致感情的变淡，这时候需要双方创造一些见面的机会，对感情进行“保温”。不在意两个人做什么，一起吃个饭，一起散步，都是很好的选择。
另外，一些恋爱的习惯应该坚持下去，比如睡前晚安，比如拥抱，这些都是很好的感情保温的方法。
3.不断扩大共识，寻求观念契合
平淡期，也称磨合期，在这个阶段的争吵往往是双方的观念、生活习惯差异所导致的。这时候需要双方不断扩大共识，取求一个折中或者妥协的结果。磨合的过程是艰难的，甚至是痛苦的，如果处理不好会发生分手的可能。
4.多沟通交流
最后一点，也是最重要的一点，就是双方要多沟通和交流。只有通过沟通和交流，发现双方的差异，才能发现问题，解决问题，而不是当把问题堆积在心里，当压死骆驼的最后一根稻草出现时，到一个无法挽回的地步。
热恋期可能是爱情的最好时期，但是平淡期才是爱情真正的开始，是爱情最真实的状态。留存有热恋时一半的耐心和包容心，那么就算平淡期来了，也只是把日子过成了低配版的热恋期，那也是一种最踏实的平淡。
爱情维系的过程是艰苦的，可能会出现吵吵闹闹、分分合合，但度过了平淡期，在稳定期中“麻烦”就会少很多，一起走下去的信念也会愈加坚定。
爱情来之不易，且行且珍惜。