鲁达 秋冬吃什么水果好？市面上到处都是耀眼的水果。小编建议多买柑橘类水果吃。因为柑橘类通常在秋季、初冬末这段时间上市较多。过了这个时期，基本上树枝又开始生长了，明年开始开花。当然不包括个别品种，我们全年都能看到柑橘。事实上，大部分经过新鲜冷藏后，新上市的水果新鲜、甜、不好吃。(威廉莎士比亚，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜)。
天气变冷了，空气也变得干燥了，皮肤也变得干燥了，最近每天早上起床都会感到口渴和疼痛。而且，单位的阿姨说，沃恩贵糖可以改善。还有，我准备煮了3天的玉感雪水银耳汤喝，今天起床喉咙也不太舒服。
（一）备用材料：雪梨一个、橙子一个、枸杞30粒左右、银耳15克、冰糖50克
银耳前一晚泡或泡四个小时以上，橙子掰成瓣、雪梨切成小块，然后一起把所有的食材放进锅里炖，加入水淹没过所有食材，按下炖汤健30分钟就可以了。
因为添加了橙子的原因，汤喝起来清甜爽口，有一股清香味，酸酸甜甜的，超级的好喝，完全没有哪种甜腻感，甘甜清爽但又有银耳的胶质，喝下去整个人都舒服了，除了可以润喉之外还可以美容养颜，补胶原蛋白质哦。冬季来了，滋润养生汤一定要多喝，赶走冬季的干燥，让小仙女们由内而外水嫩嫩的，肌肤换发光彩，满脸的胶原蛋白，美美哒！
恩对了，快过年了，过年的时候看到一大桌子的肉肉大家都是看的腻腻的了，小编今天教大家用橙子焖排骨，保准过年的时候这道菜一端上桌就瞬间一枪而光，让家人回味无穷，吃了还想再吃的，舌尖上的跳跃，味蕾极致的享受哦。
（二）备用材料：排骨一斤 橙子2个、酱油两勺、冰糖、蚝油、蒜、姜
1.排骨切块，排骨冷水一起下锅，放适当的料酒下去，大火烧开后，把排骨然后捞出清洗干净，橙子取出肉，橙瓣切成块，橙皮切成丝（橙皮白色部分去掉，不然会苦，橙子在切之前先用盐搓洗然后用盐水浸泡一下，这样才能清洗掉污渍或残留农药）
2.热锅下油把蒜片姜丝炒香然后倒入排骨翻炒片刻，炒到排骨变色看起来两面稍微黄，倒入冰糖、酱油、蚝油、橙子肉、橙皮一起翻炒。（留一点橙皮丝，稍后起锅了用来装饰一下）
3.倒入适量的水，漫过排骨即可，不要放过多的水，不然等下不好收汁，然后大火烧开后转小火慢炖20分钟，最后再转大火收汁，汁收干即可关火装盘。
橙子是去火去油腻的，过年吃得太多或太油腻的，就会感到胀气不消耗，这时候不放饭后来个沃柑吧，可以起到健胃消食的效果，因为沃柑富含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动和润肠通便的作用。