鲁达 大家好，我有点，有点精神点。
小朋友小K，最近向小点诉苦。“太荒谬了！男朋友说我疯了，所以要和我分手！”
lilartsy、pexels
本来，小K规定男朋友每天都要定期报告，如果得不到消息，就会连续杀刀。两天前，男人在开会，没有及时报告，她打了一个电话给男朋友的领导。
不止如此，会后，男人还收到了众多亲朋好友的问候，这些亲朋好友都是小K的杰作。她找不到人，所以多次联系男关系网，让她直接死亡。这成了小K男朋友的最后一根稻草，一回家就向她提出了分手。
生活中有很多人有和小K一样的经历。他们显然在质疑自己关心配偶，为什么对方感受不到，不仅抵触自己，甚至要断绝双方的关系。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，生活)因为迷恋型依恋在作怪。
总是被“误会”的迷恋型依恋所困扰
迷恋型依恋也被翻译为不安型依恋(anxious-preoccupied)，是四种成人依恋类型之一。到目前为止，国内涉及依恋类型的文章中，提到回避型依恋的频率很多，因此不知道的人可能会将其与回避型依恋混淆。
事实上，这两种依恋类型很容易区分。回避型依恋的人重视独立性，回避度高，让配偶感到有凉棚。因为在相处过程中可以明显感受到彼此的爱，所以对亲密感的不安全感很低。
迷恋型依恋的人恰恰相反。在亲密关系中，通常是自愿建立关系的一方。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
cotton bro，pexels
但是对关系的不安感很高，所以要反复确认伴侣的爱。就像开头故事里的小K一样，要通过男朋友及时报告的这一举动来确认自己在这段关系中需要并占据主导地位。
因为相对的不安全感，即使配偶对这种“求爱”的表达不方便，也只会让极度焦虑的人“越挫越勇”，甚至会采取极端的行动。(大卫亚设)。
1)它对迷恋型依恋人格的形成有什么影响？
美国格伦登协会临床心理学家丽莎费尔斯通博士2017年发表的关于自恋类型和依恋风格的研究。这项研究的特点是依恋不安和隐秘的自恋、自我集中、对他人的评价过于敏感和夸张的权利感。
本文指出，根据DSM 5标准，自恋型人格障碍可以分为宏观自恋和脆弱自恋两种类型。
软弱的自恋者在人际关系中向别人寻求安慰，帮助他们自我感觉良好。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，莎士比亚)所以，“ta真的喜欢我吗？“，“你把所有的注意力都放在我身上了吗？”
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软弱的自恋者往往过分在意他们从别人那里得到或没有得到的东西。(约翰f肯尼迪、自恋主义、自恋主义、自恋主义、自恋主义、自我主义)他们根据别人看他们的方式或别人看他们的方式，从优越感转变为自卑。在这一点上，与迷恋型依恋患者的表现非常相似。
(2)除了自恋类型外，家庭环境也是影响迷恋型依恋形成的因素之一。
据英国精神分析师约翰鲍尔比(Bowlby)的研究表明，幼儿时期对子女需求的需求满足模式“不冷不热”，会加深孩子的欲望，更依赖父母的帮助。
如果父母的养育方式不变，在这种环境下成长为成年人的孩子很有可能成为迷恋型依恋。
塔蒂亚纳-Siri Koba
"他逃跑，她追，他插上翅膀不能飞。"
很多文艺作品都有迷恋型依恋人格的角色塑造。比如在二次元动画片里，有一种可爱：病娇。这种角色的心理扭曲为了占据爱慕的角色不择手段。通常他们最终得到的是毁灭性的结局。通常不是因为其性格最终崩溃或被杀。
除了虚拟角色，现实生活中影响最轰动的迷恋型依恋者是前NASA宇航员丽莎诺瓦克。尽管她是妻子和三个孩子的母亲，但她对男同事威廉埃布莱恩有了超越性的工作。
关系的感情。而在得知威廉·厄夫莱恩有了新的约会对象希普曼后，诺瓦克没有丝毫估计自己的身份，穿上纸尿裤驱车1500公里赶往“情敌”即将落地的机场。
见到对方后，丽莎拿出准备好的胡椒水，对着“情敌”疯狂喷洒，幸好希普曼在遭受攻击后，成功向警方求救，才保住了一条命。在抓捕诺瓦克的现场，警方发现附近的垃圾桶内有假发、和仿真手枪，后面在搜查她的包和车内环境时，警察又搜出来折叠刀、钢锤，和希普曼的家庭住址和交通路线图。
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大量的证据表明，诺瓦克此举目的并不像她说的是个恶作剧，因此警方很快拘留并起诉了诺瓦克。而在事件发生的一个月后，NASA发表了一份书面声明，宣布将诺瓦克从现役宇航员队伍中除名。
无论是从虚拟角色还是诺瓦克的经历中，我们都能看到迷恋型依恋者的亲密关系轨迹：因为需要从爱慕对象身上寻找认同，所以对有亲密关系的对象产生排他情绪，甚至在他人身上运用一些极端手段。而对方因感情或恐惧暂时选择妥协后，Ta就会不断提高伴侣需要满足自己需求的心理预期，进而提出的要求可能越来越不合理，长此以往对自己和对方都是种折磨。
迷恋型依恋人格，可以改变吗？
首先，我们需要认识到的是，虽然依恋关系的类型可能会影响我们日后对待亲密关系的方式，但依恋关系类型，并不是完全没有办法改变的。
（1）认识到自己的价值
相比自己来说迷恋型依恋者更愿意相信他人，来证明自己的存在是有意义的。所以在自我梳理的过程中，我们可以将通过别人而确定自己存在感的行为，转移到可以证明自己价值的事情上，也许就会认识到在没有其他人肯定的情况下，我们自己本来就是很强大的，我们的安全感自己也可以给予自己。
（2）降低心理预期
对于迷恋型依恋者来说，衡量对方付出多少是日常课题，这个付出值稍有降低，就会影响自己对待对方的态度。所以尝试合理降低对伴侣付出度的预期，可能是缓解紧绷的亲密关系的开始。
（3）主动切断和被依恋方的联系
对于迷恋型依恋者来说，被依恋方就像海难过后海上的一根“浮木”。但本质上，迷恋型依恋者每一次紧握“浮木”，更多的目的都是为了自我满足。
分手后，做出主动切断这个行为，可能对于迷恋型依恋者来说十分痛苦，这相当于让Ta们失去舒适区。但把更多的注意力都放在自我身上，最后能真正享受取悦自己的这个过程的时候，你可能就离脱离亲密关系中的高焦虑更近了一步。
当然现阶段如果在亲密关系中，高焦虑感让你产生了越界的破坏行为，请及时求助心理咨询师。
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- 作者：Tanya
- 图片来源：Pexels
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