鲁达
之前和一个女朋友聊天，她说男生也会在分手后不经意间想起对方，男生也会想起和前任在一起的一些小点。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)听到这个，朋友惊讶地问道。“那我前任为什么不来找我，和我复合呢？”" "
我告诉她，主要是因为男人对一段感情的取舍，他有多爱你，他对你们这段感情能否持续有信心。
如果你真的放不下感情，想挽回那个人，往下看，也许能找到你想要的答案。想要挽回的话，第一步是搞清楚他为什么分手。只有知道症状在哪里，才能对症下药。
我见过很多女人分手。因为吵架的一时冲动，完全是我心里不舒服，说分手就分手。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)女人们总是情绪先于思维，你想想你自己是不是这样？你的分手都是吵架吵架吵架。每次换气后，你又立即后悔，很不甘心。
而且我认为男人完全不同。他们的分手都是先于感情想的。他不是突然改变主意的。他对你的爱是在小小的瞬间磨掉的。(George Bernard Show，爱情)一开始发生矛盾的时候，他很隐忍，一切都以你为主，但如果这换成了你的收入，他会失望，开始思考你们的关系能否长久。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女性)当他对这段感情的考察期结束，积累了足够的失望时，他决定分手。
看到这个，当初你们那么爱，为什么这份爱最后会被日常琐事抹去？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)我想说的是，首先要明白什么是“爱情”。北卡罗来纳大学的Barbara Fredrickson回答说：没有持续的爱情，爱情的存在方式是转瞬即逝的。(威廉莎士比亚，Northern Exposure(美国电视剧)，爱情)她把爱情定义为“发生积极共鸣的小时刻”。
简而言之，我们总是感受不到爱。事实上，你也会在某个瞬间非常讨厌和憎恨对方。你肯定也会在某个时刻比其他时刻更爱对方。这是因为爱情的感情总是发生在一瞬间。也就是说，它会在小瞬间磨损。(大卫亚设)。
之前看过华盛顿大学的社会心理学家约翰高特曼的研究报告，该报告表明，在关系后期决定满意度的往往不是爱情，而是双方如何处理细节关系。也就是说，相互交往比爱情更重要。不要把爱情想得那么宏伟。爱情不能战胜一切。这就是男人提出分手的核心。
说这么多话是想告诉你非常残忍的真相。对男人来说，爱情不再是问题。不适合合适很重要。(萧伯纳，爱情)对方提出和你分手，就是他对你们爱情的未来不抱任何希望。他认为你根本不适合他。如何挽回这种情况？别着急，我分三部分解释。
1.怎么样改变自己才能不失去你们的关系去爱？
之前我们说过，他和你分手是因为他对你们关系的结论是——不合适。你们在一起过。
已经输给了爱，这时候，如果你真的想挽回，要证明的不是你对他的爱有多深。很多咨询的女生会问，那到底该怎么做呢？我认为，你要先承认以前的自己确实破坏了这段关系。你要向他证明你会做出改变，真正从反省的角度去做这件事，这种从内心出发的改变才能让他心动。
那该做出什么改变，才能让他觉得你有能力维持这段感情呢？
我很喜欢的心理学家John Gottman说过，“成功型伴侣”更有能力营造出让对方信任和亲密的气氛，这更容易维系一段关系。所以，你需要成为一个“成功型伴侣”。首先，让我来告诉你什么是“成功型伴侣”。
我觉得啊，“成功型伴侣”喜欢搜索到对方身上值得欣赏、感谢的部分。他们习惯于尊重和欣赏，这主要体现在对待对方的态度和方式里。“成功型伴侣”给对方带来的往往是善意。所以，要想成为“成功型伴侣”，你需要做的是在与他相处的过程中，表现出更多的善意。
那你该如何向他表现出善意呢？我认为，可以通过以下方式来提高。
①改善表达愤怒的方式
我的建议是，先想想你们之前为什么分手。你看之前是不是这样的情况，你心里一有疙瘩，就马上把自己所有的不满都发泄出来。你要记住，愤怒时才是最需要你表达善意的时候。但我所说的善意不是让你憋着，不表达愤怒，而是你要学会正确表达，你可以直接向你的伴侣解释你为什么受伤和愤怒。
我来举个例子吧，当对方迟到了，你会怎么办？我猜你之前会说“你怎么又迟到了，到底怎么回事？”你只是一味地追究他迟到这个已经发生的事情本身，不停地发泄你的愤怒。这样会造成双方都不愉快，对方可能会产生逆反心理，他的态度甚至会从愧疚转变成不耐烦。
我认为你可以这么做，你先指出他确实迟到了这个问题，然后温柔地和他说你的感受。比如“我也感觉你这次迟到了很不好，我知道这不是你的原因，但你一次又一次迟到确实让我很恼火。”
这样的说法，不仅把你愤怒的原因说了出来，还能让对方对迟到这件事产生愧疚感。以友好的方式交流，可以让对方更能接受你的想法，或许他下次就不会迟到了。
②对伴侣的行为意图做宽容的猜测和解读
什么叫做出宽容的猜测和解读呢？我的理解是，当你面对他做的一些行为时，要从正面去解读他的行为。即便是他做了一些很糟糕的事情，如果他的本意是在努力，那你也要学会欣赏，鼓励对方继续尝试。
那什么是正面解读，什么是负面解读呢？
再来举个例子吧。当你和男朋友约好了在纪念日一起吃饭，你特意提前下班等他，但是他迟到了，他和你解释说自己是去买礼物所以才迟到，可你只觉得他是不重视你所以才会迟到。这就是负面解读，你在从负面去解读他的原始意图。
其实，这时候你可以这么做。你可以对他给你买礼物的行为表示开心，并且可以理解他因为这事迟到，这就是正面解读。当你去正面解读时，对方可能会因为这件事感动。他会在心里想：幸好她没有怪我，她太善解人意了，我也要反思一下，下次一定不会迟到。
看，这就是正面解读的魅力所在，在你的欣赏和鼓励下，对方也会做出正面的回应，变成更好的自己。而负面反馈反而会让他破罐子破摔，一直循环重复这样的错误。
③分享快乐
我们不妨试想一下这样的情景，如果有一天你拿到一个不错公司的offer回去和他分享，以下哪种反馈会让你更舒服。
- 他忽略你的消息，说：“你不知道我有多烦，今天公司的项目又出问题了。”
- 他心不在焉，敷衍地说：“那你挺棒的啊。”
- 他给你泼冷水：“你确定这么好的公司你能待下去吗？竞争压力很大的。”
- 他停下手头的事情，全心全意地祝贺你：“太好了，祝贺你，你太棒了。什么时候得到的offer，他们打电话给你了吗？你什么时候入职啊？”
我相信你一定会选择第四种，因为这样积极的回应才会让你的分享有意义。亲密关系中，能使对方分享快乐是非常重要的事情。所以，当他给你分享一些好消息时，要给一些主动建设性的意见，散发你的善意。
总而言之，我想说的是，在一段亲密关系中，一定需要有人做出努力去学会如何相处，这样才不会让你们的爱情被琐碎的抱怨击垮。看到这里，你或许已经学会了如何与他相处，这解决了你们感情中最根本的问题，让你的挽回获得一线生机。
此时，你就要接着做第二件重要的事，就是重新回到他的生活。
1、如何重新回到他的生活里？
首先，你至少要先让他不逃避你。进入到他的生活里，你才能有机会去展现自己。不要总抱着复合这一个目的去找他，这样会显得你所有的行为目的性太强。
之前的我是什么样的呢？提分手时，我在心里已经给我们的感情判了死刑，所以之后我只要一嗅到前任想复合的苗头就会回避逃离，一点机会都不给她，甚至一看见她的头像就要应激反应了。
所以，你真的需要放下“和他重新在一起”这个执念，假装放下了也行。最起码让对方感受不到，也不要害怕自己在他眼里会变成陌生人。
以我的角度来看，一个带着新仇旧恨的EX和一个陌生人让我选择，我绝对会远离EX。当我的前任卖惨，想用她前女友的身份去占一点便宜时，我一定不会留她在身边。有时候，陌生人这个身份反而是最好的掩护。
此时，你们可能已经分开很久了，这段时间足够把他心目中对你的负面形象洗刷得差不多。以陌生人或者朋友这些有一点距离感的身份待在他身边，让你们关系变得平等自由，自然地进入他的生活，可以免去很多不必要的猜忌，这才是最好的挽回方式。
重新进入到他生活后，下一步要做的就是吸引他，让他对你萌发出新的欲望，继而重新爱上你，那么该怎么做呢？
2、如何吸引他？
曾经的我就觉得对她付出得越多，她就越离不开我。后来我才明白，真正吸引她的，是变得更好更优秀的我。只有独一无二的自己，才能让她被吸引，无论多少次。
如果这时你的前任是单身，他一定会情不自禁想起你的好。这时候的你，以全新的形象出现在他面前，他一定会觉得那些回忆幻想都是真实的，他也一定会后悔自己错过了最好的你。
所以，我还是希望你多花一点精力投资自己，不要老想着他想要什么，也不要总想着去迎合对方。多去旅游、聚会，将生活的重心转移到自己身上，多去提升自己，开拓自己的眼界。当你花更多的时间去陪伴、宠爱自己时，你才是一个自爱的人。自爱者，人恒爱之。
当你以自己为第一时，你就成了一个独立的人，此时的你有明确的边界感，也能够勇敢说不，你已经不再是委屈求全的形象了。
你已经进化成比对方更高级的姿态，也是最终极、最正确的挽回姿态。我不信这时候的你吸引不到对方。
看到这，希望你对如何挽回他有了新的感悟。既然还爱，那就用上你的全部心力，现在就行动起来，祝你早日逆风翻盘。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
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