鲁达
主编：卢伟
你好，看这句话的时候，我相信你正在度过人生中最痛苦的时期。混乱、不安、不知所措等负面情绪笼罩着你。但是你知道，当一件事达到最低点时，就会触底反弹，你现在看到了我的文章，也就是事情朝着好的方向发展的开始。(莎士比亚)。
我们能很好地理解你现在的感受。为了让前任回到你身边，在正式方案开始之前，我有几句话要警告你。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)那可能与你知道的两性知识相违背，但如果对方不想因为你做的错误方法而逐渐疏远，请你最大限度地接受和实践我们给你的建议。(大卫亚设)。
第一，控制好自己的情绪，千万不要在失去控制后做出过激的言行。比如：小孩子得不到满足后乱发脾气，说伤害对方的话，甚至发誓施咒，以不可挽回的结局。
第二：成为不卑不亢的人，很多学员给对方删掉微信朋友，拉黑联系方式后瞬间崩溃，做没有经过大脑的事情。例如，用别人的电话给ta发短信轰炸、电话骚扰、道歉的话、流泪哀求等。事实上，
你的“低姿态”无助于ta的同情或温柔，反而让ta更看不起你。(伯纳德肖，)此时此刻，你在ta心中的形象已经不存在了。让ta相信离开你是正确的决定！
第三：丰富自己的生活，从里到外改变自己。老师，今天“一整天”都不理我，怎么办？ta，你是不是不喜欢我？还有别人吗？我觉得整个人都不好，要不要主动和ta说话？一般遇到这种情况，我都想问：你不会在手机屏幕前无所事事地等一天吧？你没有别的事要做吗？难道ta是你生活的全部吗？我看到很多人说：“是啊，ta一天不跟我说话，我就不适应。”我知道可以说。我能很好地理解你现在的心情，但像减肥、戒烟初期的悲伤一样忍着，之后就平坦了。大卫亚设，Northern Exposure)魅力不是选择，而是两个人的互动。恋爱就像跷跷板，平衡木。只有在水平上，恋爱关系才最稳定。
在明确了我们不能做的事情后，这段时间开始确定我们要做的事情。首先，暂时中断与ta的连接。很多人看到这里就知道不淡，什么！你想让我切断和ta的联系吗？突然，窗外的天空好像没那么蓝了。不要着急。不是要放弃，而是削弱充满紧张感的关系的时期。(Bernard Show，LAta)简单地说，ta为了避免对TA的持续骚扰，往往采取坚决的方式，如拉黑、删除联系方式等。所以我们要先发制人，积极切断联系。头几天，ta将享受这段艰难的安静时光。再过几天，ta开始好奇。呃~为什么不来找我？上车，你在干什么？但是ta在此期间不会主动联系。那么，这几天了解你生活状态的方法只能通过朋友圈(这就是我们自己的建设用参赛场所)看到。虽然你们之间没有语言上的交流，但因为朋友圈的关系，让你了解了这几天的生活情况，进行了简单的信息交流，进行了无声的交流。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，沉默名言)这时看到你的朋友圈，会更奇怪。怎么过得这么幸福，生活很精彩。切，明明前几天还缠着我和ta复合。另外，对你的好奇心变得不甘心。通常，在此阶段会出现窗口。在可能呈现破天荒的朋友圈里表达赞、评论、甚至剪下小窗户谈论你没有的话题。(伯纳德肖，朋友们)但是请记住，这并不是回心转意来找你，只是因为你的朋友圈引起了好奇心，所以不乐意。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《千里迢迢》)这个时候，我们要调整好自己的情绪，不要暴露需求感。相反，委婉地表明几天来你的生活丰富而精彩，并迅速打断对话。(莎士比亚)。
第二，最大限度地接受和执行我们给你的建议(方案)。听完你的情况分析后，我们会向你提出你个人的挽回方案。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，SLATLET)同时，希望你能根据我们的方案，认真反思以前在一起的行为上的错误，提高挽回的概率。(大卫亚设)。
第三，提高自己。改变外在形象，内在相处和聊天的思考。在你和ta冷战期间，一般不主动和你说话。但是ta会看到你的朋友圈，知道你这段时间的动向。(托马斯a .爱迪生，Thomas a . Edison)这时，可以看出我们平时建设朋友圈的重要性。它就像是你的脸，你生活的展示。所以现在，清除垃圾，消除没有营养的动态(如转发、抱怨、负面、羡慕、羡慕、羡慕)，朋友圈你的个人资料。你可以去更有格调的咖啡店、水、餐厅、街景拍照、拍照来刷你的存在感，向ta展示你生活的丰富多彩，让ta感受到你能看到的变化。这个时候要改变内心的想法。首先要从态度上明确。你们是平等的。(George Bernard Show，SLARTOY)第二，改变以前的生活不能没有ta而交更多的朋友，更多的朋友可以展示你的魅力，不能通过社交认证重新激发你对目标的魅力。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，SARORER)最后，对话和现场操作正确，过去很多学员总是太着急，没有回复的时候很焦急。
分。这都是不可取的，正确的做法应该是控制自己的需求感，聊天、约会中以轻松愉快为主，让ta喜欢上和你在一起的感觉。我们非常能理解你此刻的迷茫和无助，所以在我们明确了大体上的思路后，我们还准备了具体的执行策略。优点是易理解，复制性强，但需要结合我们正确的思维来使用。那么，我们正式开始具体操作！
1.收到方案的第一天，按照方案的要求去做。改造外在形象，删掉无营养无意义的朋友圈替换出能体现生活品味的状态。（改造的程度在于你的执行力，如果并非迫不得已，建议不要等到周末，利用每天的下班时间去做）
2.暂时切断你与目标的联系，我们所说的切断并不是完全失去联系。而是在此期间完全不主动对ta进行朋友圈点赞、评论以及切小窗私聊对话。
3.形象改造后发朋友圈的频率为2-3天一次，以吃喝玩乐为主。（如果不知道怎么发，可以参考我们导师的朋友圈。注意：有些人为了让目标吃醋而在朋友圈里发一张和其他异性的合照，这是不可取的。特别是真性分手后，不但无助于目标重新回到你的身边反而会让ta误会你有新欢而远离你。正常的做法是可以发和几张女性朋友的照片以及男性朋友。这张会展示出你有魅力，有人缘。从而侧面展现出你的社交认证）
4.在第一个冷冻期结束后，在目标没有给你点赞、评论和切小窗私聊的情况下。我们可以尝试性的给目标发一条消息，显示状态。（如发张美食图片，说刚吃完饭回来，朋友请客。或者是一张健身房的图片）。无需求感聊几句有的没的后迅速切断对话。然后继续发朋友圈刷存在感，在某一天ta对你点赞评论后参照上面的方法切小窗私信继续刷联系感和判断窗口进行调情。
5.在ta终于和你出来重新约会后，请先平复你内心激动的心情。因为它虽然可能是你们再续前缘的好机会，但也有可能因为你的失误而进一步的失去她。此时控制需求感无疑是一个最明智的做法。带给ta一次放松开心的约会，让ta看到你的改变。其他的事情顺其自然的发生，即使这次你们没有做什么，但通过这次愉快的约会经历，相信你下次的邀约将会变得容易许多。
学习了我们的挽回思路后，再来谈谈我们的挽回策略。如何识别假性分手和真性分手？我们分开来讲。
假性分手
假性分手，就是常说的，女孩想分手，都是为了被挽留。是希望引起对方的重视，或者通俗点说就是吓唬吓唬ta。但是很多男生在这时候以为对方是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。
表现症状：争论是非对错，坚持自己立场，阐述自己需求。沟通渠道畅通，微信、电话未拉黑。
假性分手的挽回策略：对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式ta无法接受或者让ta极度不舒服，所以ta才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足目标的需求和期望。
第一步，冷静处理问题。感情出现问题了，一定有一个导火索。你需要找到它，用最快的时间解决它，否则这个病灶将波及全身。如果错在你，这时候你需要聪明的找一些“借口”来掩饰你的过错，渡过当下的“危险期”。在危险期内你需要小心谨慎，切勿再去触犯对方的底线。当然，这种“借口”有时候是“善意的谎言”，ta很多时候也会睁一个眼闭一个眼，把这个“借口”当做“台阶”来下。但你仍需审视自己的问题，不然下次还会出现同样的问题，久而久之，信任也就不复存在了。
第二步，你需要适时的表达情感。你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让ta知道你对ta、对这段感情的重视、执着，让ta知道你改过的决心，让ta重拾对这段感情的信心。
第三步，建立安全感。当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了ta，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是ta迟迟不肯和你复合，那ta很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的ta，需要你从外部去给予足够的安全感。
真性分手
真性分手，就是目标对你死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。很多人在这时候死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。这其实也非常可惜，虽然说这种挽回难度很大，但是正因为采取了死缠烂打等等错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。
表现症状：拒绝沟通，失望透顶，觉得跟你没什么好说的。沟通渠道全断或者沟通频率急剧下降，微信、电话拉黑。
真性分手的挽回策略 ：真性分手的伴侣，对你是厌恶的，分手的心是坚定的。这种情况下，你的挽回方式应该是这样的：
第一步，暂断联系（冷处理）：总结来说，就是立刻终止所有联系，停止所有的死缠烂打。
第二步，改变。你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，出现在你和ta之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中，换人解决不了任何问题。我们总说，挽回伴侣的终极目标不是挽回ta，而是挽回你自己。在这个阶段，你需要做的是，反省，思考，解决，改变。这说起来简单的一行字，确实最难做到的。但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率还是大大提高了。
第三步，抓住时机。在你变成一个合格的自己后，你才可以重新制造交集，与ta取得联系。之所以说是交集，而不是主动联系，是因为交集能让ta觉得是偶然的。人都相信缘分，不是吗？
第四步，与假性分手一样，在关系和缓之后，你需要努力于调整相处模式，巩固你们之间的关系。好好珍惜这段来之不易的感情。
综上所述，我认为能不能挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。
最后，如果你离再续前缘只有一步之遥，也就是成功邀约出对方后的几点注意事项：
1.不提当年。你想想，在一个约会气氛好到不得了的时刻，你突然间提起你俩过去的往事，气氛一下子掉到冰点了，尴尬得不得了，还怎么为我们的挽回去铺垫呢？那么如果是对象提起了当年呢怎么办？那么你就应该说之前自己好傻之类的，一笑而过，这才是挽回该有的态度。回味过去只会令大家尴尬，何不展望未来？
2. 别急于推进关系。目的性太过于强的话，你的对象是会感受出来的，急于推进关系，目的性太强只会使对象反感，你们的约会应该是轻松的，有趣的，无压力的，这样在对象心中对你的好感才会逐步提升。急于推进关系只会吓跑对象。
3.自尊自信的交往态度。在约会中要表现得自尊，自重自信，越是低声下去地去做一些讨好的行为越是引起对象的反感，自尊自信是产生吸引力的基石，忘掉你在ta面前曾经卑微的形象吧，ta才会对你另眼相看。
4.约会场所的选择。正所谓地点选对，成功率就多了一半，建议约会时候选择静谧的场所，可以让两人静静坐着沟通聊天，若果约会气氛持续僵硬，那么你要考虑一下转换场所去推进你们约会的质量，如果有可以推进约会质量的场所便转移约会地点，若没有的话干脆切断这次尴尬的约会，为下次约会做好铺垫。约会从来都不是可以临场发挥的表演，它更大程度上就像一场演讲，需要背后付出很多的努力，准备，才能获得一定程度上的成功。
PS：记住，你需要用若即若离的姿态挽回
若既若离，弹簧的道理大家都知道吧？爱情也是这样的，哪怕你心里真的在乎对方，也别都表现在脸上。其实感情是两个人的事情，求来的爱是不会有好结果的，所以两情相悦是感情的根基所在啊，让对方重新喜欢你才是最重要的！
综上所述，就是我们挽回攻略的全部精髓，希望你能最大程度上接受我们给你的建议。其实再经历过太多的感情之后，我并不相信真命的说法。所谓真命，无非是你走心了而已。但不管怎样，在这里衷心祝愿各位：天下有情成眷属，晨昏共抚白头吟。