鲁达
军训期间顶着烈日站在军姿是最常见的事情。
军训结束后，被晒黑晒伤的皮肤让人看着心痛、困扰。防晒用品、化妆品并没有立竿见影的功效，那么军训晒黑后如何简单快速美白呢？
方法一
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。
方法二
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
方法三
用补水面膜做深层护理，把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法四
自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白；
材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个
制作与使用：
1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。
2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。
方法五
自制番茄蜂蜜美白面膜
材料：番茄2个、珍珠粉适量、蜂蜜适量
制作与使用：
1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。
2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。
3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。
方法六
美白的护肤品，BB霜，根据个人的皮肤状况适当使用！
方法七
晚饭后散散步，规律作息，早睡早起！外出遮伞，涂防晒霜！
方法八
注意饮食，多喝酸牛奶加纯牛奶；也可以吃一些美白类的食物，如豆浆、牛奶、橙子汁、樱桃、芒果、薏米粥、银耳汤、柠檬水等等之类；
方法九
多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
方法十
打开美图秀秀，一键美颜，这是让你最快变白的方式，没有之一！
总之，你想几分钟后变白：美图秀秀！
你想几个月后变白：好的饮食+适当保养+正确防护+好习惯！
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