鲁达 洗个澡，
这是我们大人、孩子们每天的仪式。
头顶，洗掉肉眼看不见的污垢，
也告别了一天的疲劳。
然而，可能我们洗澡的顺序都错了，
这个错的概率还可能超过90%，
这个错的结果可能是：
洗不掉污垢，还对身体很不友好。
来吧，
一起好好看了这篇吧，从今天开始，
请用正确的方式开始每天的仪式吧。
（本知识点由重庆医科大学中医药学院唐教授提供）
1 你是咋洗澡的？你错了？
第1种人：
先洗头——再洗脸——再洗身体
第2种人：
先洗脸——再洗头——再洗身体
第3种人：
先洗身体——再洗头——再洗脸
还有别的组合方式吗？
你是哪一种？
你是最对的1种人吗？
——别走开，往下看
2 最正确洗澡顺序是这样滴！
唐教授说：
最正确洗澡顺序应该是：
洗脸——洗身——洗头！
第一步：洗澡最好要先洗脸！
因为：because
脸上的妆刚卸完，或者是不用化妆的人，
走进水汽蒸腾的洗澡间，热水一开，
会产生很多蒸汽，人体的毛孔会开始扩张，
脸上的毛孔也会一下子遇热打开了！
这等于打开了皮肤的一个通道，
如果这时不洗脸，脸上的脏东西就趁毛孔打开时嵌入毛孔，
脏东西被吸进去了，错误的次序延续时间越长，
脏东西吸入越多，粉刺黑头，皮肤暗哑就全慢慢…..来了！
所以，请记住洗澡要先洗脸。
第二步：洗完脸最好接着洗身体。
因为：because
在第一步洗脸的过程中，等于做了个轻微的热身运动，
这时关节灵活身体微热，正好可以洗身体。
这时毛孔打开，比较容易将污垢、汗排出比较彻底。
洗身最好的先后次序是：
先洗四肢再洗躯干，
这样让内脏器官冷热和适应及接受度会更好。
所以，再洗身体肌肤与心境解压度比较好。
第三步：最后才洗头。
因为：because
在洗脸洗身时，全身血液循环刷刷地奔流，
头部血液供氧充足了，
这时洗头不会对形成强烈刺激。
同时，这时洗头，
头皮跟头发在水蒸气中得到了充分滋润，
更利于清洁及头皮健康。
此时，才是洗头的最佳时刻。
3除了顺序，“234”原则，也很重要
这块也是很多人不注意的，
大家看完了，希望今后多多注意。
03-1：2类事做完不立即洗：
1：酒后不立即洗澡，有可能造成低血糖甚至休克。
2：高强度运动后不立即洗澡，会导致心脏和大脑供血不足。
03-2：3种身体状态不洗：
1：饱餐后不马上洗，
洗澡时皮肤就会抢占胃部血液，易引起消化不良。
2：空腹时不洗澡，:会因血糖低眩晕。
3：发烧时尽量别洗，
人体虚弱的时候洗澡容易发生意外。
03-3：4个方面需牢记
1.不要太晚洗澡，太晚洗澡湿气重。
2.洗完澡后立马穿衣服，避免着凉引发肠胃疾病。
3.澡前澡后喝杯白开水，补充散失的水分。
4.澡前先用热水冲脚，让身体有个适应。
好了，今天就说到这，
大家都记住了吗？
你原来是咋个顺序，你注意过这些注意事项吗？
洗澡可以更愉快，请别拒绝这最正取的打开方式，
用起！
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