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【三九天从什么时候开始】三九进九时间表,太实用了,人手一份!

三九镇区时间表,太实用了,人手一份!

2018同志于2018年12月22日06336022:38农历日期:冬月16日星期六,从冬至那天开始,中国进入守旧日。

它从冬至那一天开始算起,进入“数九”,俗称“交九”。

以后每九天为一个单位,谓之“九”,过了九个“九”,刚好八十一天,即为“出九”,那时就春暖花开了。

2018——2019年

三九进九寒天时间表

三九天如何养生?

1、穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄

寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。

据测试,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。

在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。

由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

正如俗话所说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”

冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵,儿童外出更应注意随时戴帽子。

2、吃:三九补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。

古人认为,冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。

此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。

“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下

责任编辑: 鲁达

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