鲁达 如果挽回的心不正确，做更多的事也没有用。
首先冷静地想一件事。这段感情真的值得你挽回吗？
我发现很多失恋者一开始挽回心情是个大问题。
你真的想挽回对方吗？不是的。很多时候是出于你不甘心的孤独，突然的孤独，或者是“讨厌损失”的心态。(莎士比亚，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独)
事实上，你不一定是对方。只是分手后，你目前没有或没有比他更好的替代品。所以你现在误以为“失去的前任对你最好，最合适”。现在分手了。你心慌开始了，不能忍受一个人的孤独。大卫亚设(David Assere，Northern Exposure)即使对前任没有太多的爱，也无法忍受想要挽回。
但是最终，即使挽回了成功，他们大多数人也基本上重新回到了互相折磨的生活中。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《成功》)挽回失败，你会更容易否定你认为再也找不到更好的人的自己。(约翰f肯尼迪)。
那么，良性恢复精神力量是什么呢？
1.我要拯救的不是单一的个人，而是更完美、更幸福的感情。
2.我不是你不能。我绝对不会因为挽回前任而完全失去自己。
3.虽然我是主动挽回的人，但我也会向你展示我的变化和优秀。你永远看不到我的卑微和乞讨的痕迹。
如果你能彻底理解上面三点，我敢说你已经大部分成功了。也就是说，如果你眼里只有前任，总是想着如何讨好前任，那么你就会逐渐失去自己，再也找不到挽回的方法了。(莎士比亚)。
我们一直在谈论恢复。真正的恢复是什么？说白了就是“自助”。
1.让自己焕然一新
分手后，“为什么爱过你的人现在变得这么固执无情了？”你想过吗？" "
这意味着“她一开始爱上你是因为你有魅力的地方”，但在一起后，这些吸引人的地方逐渐被忽略和埋没，反而开始暴露出更多的性格缺陷。
现在能看到更多的只是越来越糟糕的人和绝望的未来。他自然无情地选择离开。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《哈姆雷特》)所以，如果你想让前任重新燃起对你的期待，至少要回到“当初让你喜欢他的时候”的样子。(莎士比亚)。
说真的，一个人喜欢你的原因是可以满足对方自己无法满足的情感需求，比如关心、安全感、忠诚。
人谈恋爱的时候，其实潜意识也在追求自己感情的“完整”，但是在和你相处的过程中，不能长期满足对方的要求，这自然会带来失望和分离。(爱情)。
所以，重组自己不是说要“盲目地提升自己”，而是要“恢复”过去的感情，掌握对方失去的需求感是什么，然后合理地再创造和完善，从而最大限度地提高恢复收益。
比如，根据你的回忆分析，前任们多次指责你不顾他的感受。这其实是关注度不足的信号。那么，在挽回的过程中，“我看到的安慰剂一直落在我身上，最近你的胃怎么样了，还疼吗？”可以向目标发送消息，例如。不用我邮寄给你。
比如，你的前任经常抱怨你“懒惰没有上进心，和你在一起看不到未来”。这其实是明显积累失望。那么，分手后，可以发送这种动态的“从今天开始一个人可以实现共同的梦想”等动作。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。
前任为什么倔强无情？分手后你依旧，所以她真的找不到任何理由对你有热情。当然，她不想让自己失望，她会放下这段感情的。
第二，保持情感链。
动真心的人其实很容易怀旧，同时也希望新生。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)也就是说，前任看起来顽固不化，不是极端的决定，他真的会收集足够的失望，不再继续下去。
事实上，在前任的心中，他们最想看到的是积极新颖的你。就是再次站在她面前，再次给与他爱的冲动。最不想看到的是“你对他没有任何改变，把他带到过去。”是。(大卫亚设)。
所以，重建感情链的关键是你是否有能力带领前任过上更好的生活。
也就是说，分手后，前任想看到新的你，新的爱情氛围，新的生活，所以她有理由和勇气说服自己，和你重复同样的错误。(莎士比亚)。
分手后，你的生活状态——实际上是让前任回头的重要一点。如果你失去前任，人生就会消极无所事事。原来你的前任已经对你失望了，当然不想回头。(大卫亚设)。
相反，如果分手后更加积极，热爱生活，努力工作，充满动力，自然会激发前任的好奇心和探索欲。他会慢慢关注你，想重新理解你的生活。
分手挽回的过程中最大的误会之一是，通过自己的分手，想要“悲惨”的状态。
告诉前任“有多么不能离不开他”，试图用低姿态卑微讨好和感动来唤起前任的同情。但最终，前任只是冷冷地看着你，心里想：“和你分手是多么正确的决定”。
想要前任主动了解你的生活，首先你要比之前的自己优秀，比以前的生活有趣，这样你们之间的“线”才不会断。
分手后，前任之所以表现得冷漠绝情，其实就是意味着他已经下定决心向前走，而你还在原地踏步，止步不前，那么双方距离只会越来越远，你们之间的关系链自然会加快断裂。
活出自己——其实是前任回头最有动力的理由。
三.接受“身份降级”
什么是忠诚？是当你成为一个更好的自己，你的前任看到了你的变化，你还是会继续关心你的前任，这就是忠诚。
什么是痴情？你没有改变，还靠纠缠和卑微去挽回前任，甚至高呼非对方不娶或者不嫁，这是痴情。
所以，面对一个绝情的前任，你现在最需要做的就是以朋友身份重新唤醒他的新鲜感和爱的冲动。目前他对你有很强的防御机制，所以在这个时候，最忌讳的就是纠缠和强烈刷新在前任生活中的存在感。
接受自己的身份变化，你们已经不是情侣关系，这是你再次融入前任世界最好的方法，同时也是尊重前任的第一步，也是最重要的一步。
也就是说，分手后，不要让前任觉得“他已经吃定了你”，这样他不会变得主动，也让他很难观察到你的变化。
默认“朋友身份”可以在一定程度上唤起前任的危机感，当你在分手后变得越来越优秀，越来越有魅力，甚至有其他异性会主动向你示好，这样也可以吸引前任的注意。
所以，在挽回之前，你可以发这样一段话来试探前任的感情态度比如：
”我知道我曾经是一个很自私，很消极的人，我冷落了你，也忽视了你，最近反思了很久，换位思考，我真的为你感到难过，很对不住你，这段时间，我也尝到了被忽视的滋味。
这几天我也想开了，我尊重你的所有决定，我不会再纠缠你了，我希望我们能回到最初的样子，自由和快乐。
知道你是一个固执的人，所以我尊重你的选择和决定，不知道放手是不是正确的决定，但我还是会一如既往地支持你，让时间给我们一个答案。”
核心思想：尊重，放手，改变立场，换位思考。当你开始尊重前任的意愿时，他才会放下防御机制，接受你在他的生活中合理的存在。
四.合理化”展示‘’
很多小伙伴分手后最苦恼的问题之一就是“我明显变好了，为什么前任看不到”。这并不是说“你不够好”，而是你没有在合理的时间“展示”。
也就是说，如何向前任展示自己的变化，让对方觉得自然不做作？这就需要你学会在分手后找到前任的同理心，让前任慢慢意识到“我们的想法三观一致，我的生活需要你的存在”，他才能在你身上燃起对未来的期望，然后挽回的愿望才会如约而至。
记住一件事：在共同的记忆中，延续未来的生活理念。
比如你完成了以上三步，前任对你的态度稍微缓和了一些之后，你可以用下面的形式发一条信息：
“我们上次看到的流浪猫是我收养的，请给它取个名字”
“我最近简单装修了一下我的家，你还记得螺丝刀在哪里吗？”
“我最近的健身卡好像要换新了，如果方便的话，能不能把销售联系方式推给我”
要知道：前任之所以绝情，是因为你没有改变，三句话不离复合，自然会引起前任的抵触和厌烦。
但是，就像这几种复合的方法一样，因为你没有表现出任何重新复合的意图，既让你的前任可以看到你的变化，又没有理由对你绝情和冷漠。
所以如果你想让前任再次对你产生热情，重塑自我是一切复合的必要前提，弥补情感需求是唤起前任情感点的关键。
从头到尾，你要记住一件事：前任的冷酷和绝情，并不代表他不想和你复合，而是他现在看到的都是你的缺点，自然缺乏说服自己和你重新开始的理由。
好好拯救自己，好好经营自己的生活，努力做一个优秀积极的人，你们的关系自然会轻松破冰。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是@文章学长一名低调且专业的情感心理咨询师，关注我，没有我分析不了的情感问题！
原创不易，感谢大家点赞支持！