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你好，我是徐玲。
有一种情况：男人有感情，不想放下，但决心分手。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《爱情》)不是因为遇到现实的困难，而是因为不能忍受她的脾气。
即使所有的感情结束了，也不是要磨到不爱为止才分手。有时候，感情和亲密关系仍然在线，分手的一方也会生病。尽管如此，想要一个人分手是看不到未来的，不能再继续下去了。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
遇到这种分手情况，女方多半会惊愕，生气，再找曲调追求复合。
女人确信不会轻易分手，既然还有感情，为什么不能复合？
那么爱你，那么爱惜自己的人怎么能舍得说分寸呢？
首先后悔回头的一定是他。
梦想总是要打破的。经过几次纠缠，其中可能有几次分手复合，但最后那个男人完全离开了。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，复合)
能得到他温柔的心的方法现在不再有效了，她意识到这次真的分手了。
还没有放下是真的，决定分手也是真的。
怎么办？
软磨没用的时候，道歉、承诺和保证已经失去力量的时候，她不知道还能用什么方法留下他。(原谅莎士比亚)。
因为脾气不好“造就”了男朋友，还有挽回的机会吗？
分手是因为受不了你的脾气，没有现实问题，感情还在，早早着手挽回，还有重新复合的机会。(莎士比亚)。
具体地说，要做好三件事。
01
学会接受现实，理解现实
不要再纠结他对你有没有感情，还爱着吗，为什么那么分手。如果想复合，现在只需先接受他对你的评价，知道接受关系的新界限即可。
不用在喜欢的人面前伪装，就能尽情地表达自己是天生的释放，但这并不意味着我们可以无视配偶的感情。很多人分手了，错了就错了，恋爱中活得太自我，只剩下自己了。
离别是惨痛的教训。你能不能一直希望他能包容，那么问问自己，努力理解对方的感受，倾听他的声音？
现在是个好机会。如果交往是不断被发现和进一步深入彼此的话，那么在分手和复合之前，在理解你痛苦之前，请先学会理解他的痛苦。
没有对他造成一定的伤害，谁愿意离开真正爱的人，给予耐心和包容的伴侣呢？(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《忍耐名言》)这样的分手，哪一方都不是赢家。你受苦的话，他更疼。
02
改变你自己
心中的理解心没有口头上的变化那么有力。你擅自失去了他，现在要加快速度付诸实践，才能重新找回他。
分手后的自我提高不是多读书、多运动、多发几个积极的朋友圈那么简单。你要知道自己在做什么，为什么在做。
个人建议80%是为了恢复自己，成为更好的自己，剩下的20%是为了挽回他。
很多人分手后全身心地挽回，好像失恋失去了整个世界，其实没必要这样。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别名言)你足够好了。对方自然会留下。特别是刚分手的时候，当他对你有感情的时候，差不多肯定能保持对你的关心。不用担心不会发现变化。
对他有更多的信任、耐心和理解，静下心来，先完善自己，再抓住他的眼睛
光。03
摆脱预期性焦虑
经历上面两个过程的时候，不可避免地会出现一些预期性焦虑，典型冒出的疑问有，
如果他放下了怎么办？
如果他找了新对象怎么办？
如果我改变了，他还是没信心怎么办？
以上是常见的担忧，实际上挽回者想到的只会更多。白天忙于工作生活还好，等到夜深人静时，随着每一个突然冒出的可怕想法，就失眠了。
在挽回前任的过程中，目标性太强或许不是一件好事，所以前面才建议把心思的80%放在自我改变上。但如果这么做还是没能打消你的疑虑，那么你可能要接受一个现实，那就是，人生总是充满了不确定性。
大部分人都希望未来是可预测的，害怕风险，追求稳定。然而唯一可以确定的，大概就是未来的不确定。
既然焦虑没有用，而且会放大烦恼，那么承认并面对现实问题的存在，再去想解决办法就好。
比较建议的摆脱预期性焦虑的方法有：
关注能够控制的部分（如改变自我）；
对无法把控的部分随缘（如对方答应复合）；
为可能性做好准备（如果出现……情况，我要怎么做？）
试图从不确定性中逃开的常见表现有很多，比如总是想知道“挽回成功率”，这很常见，但也是亟待改变的掩耳盗铃般的行为了，如果你发现自己有这样的倾向，请坚持做一个敢于面对不确定性的勇者吧。
04
主动出击，重新吸引
也许你不需要太多的吸引，只要改变过去自己身上的问题，就足以让对方忍不住想要复合。但此处仍然建议通过一点点主动，去告知他：我已经准备好了。
不用你放低姿态去追求，释放出一点好感信号就够了，目的是要让你们之间的关系恢复和谐自然的交流氛围。
当对方感觉到经历过分手后，你和以前不一样了，同时又被改变后的你吸引时，他会去遐想你们之间复合后新的可能性。如果能加上一些外观上的积极变化就更好了，男人看到前任在分手后变漂亮了，会唤醒丧失感和曾经的占有欲，这对于促进复合不是坏事。
不过切记，在对方明确表示想和你复合之前不能有亲密接触，要尊重彼此当下的边界距离，否则他会失去提复合的动机。
相对来说，因为坏脾气“作”走男友的情况，还是比较好挽回的，毕竟大部分时候没遇上什么现实问题，只是要稍微改变一下自己的任性。只要你愿意，因为他值得。
祝好。
作者介绍：
徐玲，情感咨询师，擅长从本质揭示问题并解决，咨询风格循循善诱，偶尔必要时会直击痛点。
感谢阅读，关注@WeGo恋爱援救，有趣的灵魂不多，别走散了。
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