鲁达 作者：艾文(情感自媒体人)
修改感情的重要前提之一是双方的齐心合作。如果这个前提不存在，这篇文章你就不必看了。
因此，如果你被ta的婚姻背叛，想修复感情，最好能一起学习，一起面对问题，解决问题。(大卫亚设)。
首先，双方要设定期限。
在此期间，双方应综合考虑实际情况进行协商。比如一年，这段时间大家努力做好自己要做的部分，到了期限，情况又好转了就继续。如果情况没有好转呢？这个问题留到最后一个回答。
要在期限内完成的事项：
1.背叛者要尽快断风，不能拖泥带水，不能隐藏，还是抱着杂念。不管你对第三者有什么样的心理，这时候干净地处理婚外情关系是最重要的事。有什么为难的地方可以和爱人商量，两个人要并肩作战。
被背叛的一方要给一定的时间。因为婚外情的断绝其实没有我们想象的那么简单。一般最多三个月应该够了。因为如果3个月或各种相关，叛徒可能仍然有想法，或者缺乏处理事情的能力。
2、尽快重建信任关系。背叛不仅是对感情的巨大伤害，更难改正的其实是双方的信任关系。
所以这个时候叛徒要做的就是不能再隐瞒一切。这时候你要透明。千万不要说“个人隐私”、“个人空间”等。除非你不想要这段婚姻。手机对方要随时能确认，相关密码不能保留，在这个阶段要主动报告自己的行踪，减少加班、应酬、出差等，和爱人在一起。
被背叛的一方要做的是尽可能信任对方。不要有太多的疑惑——。如果ta又骗我怎么办？可以说。这是被背叛后的结。很难再信任对方，但这个时候想修复感情，所以你也要表现出态度。简而言之，如果没有充分的证据，就不要轻易怀疑对方。(我相信你)。
3.创造增进两人感情和交流的机会。婚姻出了问题，交流也会有问题。或者是两个人以前没有交流，忽略了对方。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)沟通是假的，不是真的。因此，现在两人必须主动加强沟通，创造加强情感联系的机会。
在这方面有多种具体方法。可以读专业的书，也可以找心理咨询师等。(大卫亚设)。
4、不要加剧损害。当婚姻遭到背叛时，其实感情已经徘徊在破裂的边缘。这时候要互相小心。不能再破坏岌岌可危的感情关系了。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《女人》)两人此时其实免不了争吵。至少不能避免情绪波动或失控的情况。但是当两个人进入一种感情模式时，例如争吵、争吵，这时要学会保持冷静和停止。双方一旦发生纠纷，最好彼此分手冷静下来，等到感情平息后再约定在一起。
很多夫妇处理不好的就是这一部分，或者叛徒烦躁，逃避问题。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)被背叛者追捕或总是旧事重提。特别是双方都引起感情的时候，海浪高于一波的时候，结果是可行的，这肯定是越来越糟了。(莎士比亚)。
需要注意的节点：
1.承诺：叛徒不能主动联系第三方，如果第三方积极联系叛徒，叛徒必须如实告知爱人。不能隐瞒，爱人一方不能因为第三者再次联系叛徒而大吵大闹。只要你上诉，我保证不吵。(莎士比亚)。
2.叛徒要为自己的错误负责。不能回避。如果需要爱人，就要尽量满足。不要让对方无理取闹或装模作样，对于遭受感情背叛的人来说，泰承受的痛苦会比你的相似多得多。因此，无论相爱的人做出什么过激的行为，都要学会忍耐和忍耐。
3.背叛者方面要做的事不能老是旧事重提，动不动就拿对方背叛自己的事来说事，骂桑树，想到不愉快的痛苦事的时候，要学会自己消化。第二，要提高自己的包容力。对方犯了错误，如何包容对方，接受对方的错误，感情泛滥，歇斯底里，不能抱怨颓废。
4、不要在孩子们面前讨论，不要告诉别人，尤其不要告诉双方的亲属。
感情的恢复是很困难的事。双方都需要足够的耐心，都要努力。特别是这种时候，开诚布公地对待是最重要的。是你。
最后，记住，到了约定的期限，关系好转了，——不是完全过去了，而是好转了。那么，彼此继续努力吧。双方齐心协力，这条路再长，最终也能完成。(威廉莎士比亚。)
那如果情况没有好转呢？
例如，双方都努力了，但被背叛的一方仍然难以释怀，终日痛苦压抑。或者，双方仍然争执不断，矛盾更加突出，关系进一步恶化。
这只能证明：你没有能力修复婚姻。
。这种情况下，你们有三个选择：
第一，继续给一段时间再尝试——但是双方要先讨论为什么感情不能完成修复，这时候可能出现的情况是，双方各执一词，都认为是对方没有做好，这种情况可以找心理咨询师或合适的人来做评断，该是谁的问题，谁就去调整和努力。
第二、分居。基于某些原因，双方都不接受离婚，那么可以尝试分居，分居有两个好处，一是眼不见心不烦，减少接触有助于大家冷静；二是分居会让彼此有失去感，这时候就会感受到对方的重要性，不可缺少性；这会助于增进对对方的好感，能客观评价对方的好与坏。
第三，当然就是离婚——好聚好散的离婚，大家处理好孩子和财产等问题。不要认为离婚就一定是不好的结果，你们已经用了一段时间来尝试，结果证明失败。那么，这样的一种关系下，未必对孩子的成长有利，如果双方对孩子都是有责任心的，即使离婚了仍然可以保持较好的合作关系，对孩子的影响就会降到最小。现实中，有离婚后，为了保护孩子而在一段时间内都不再结婚的夫妻。
然后，还是回到文章最初：所有想要修复感情的重要前提是：双方都要想要修复感情的意愿和决心，如果没有这个前提，以上统统都没有意义。
进一步而言，看这篇文章的可能都是被背叛者，那么你必须要清楚一点：修改感情不是你个人能够完成的任务，如果对方不配合，你也就不要指望了，即使你付诸所有努力，也是枉然。
关于情感咨询的说明
别再难为自己——献给每一个在伤痛中勇敢前行的人
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