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【夫妻为什么爱冷战】夫妻总是吵架,冷战,互相折磨,心理咨询师提出三个处理法则

积木育儿微信后台收到了一位女性朋友的大字。因为涉及到很多家庭内部细节,所以这里不提供。正如这位朋友所说:

"事情的原因就是陈谷腐烂芝麻的小事。"

女人认为男人为什么寸步不让。男人坚持女人为什么这么无理取闹。起初,男人想和女人吐露事实讲道理,但后来干脆沉默了。所以两个人都陷入了僵局。冷战开始了。

在童年的记忆中,那些夫妇经常很热闹、装腔作势、排场严重,有些甚至把亲戚邻居都卷进来。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《战争》)然后腿,一般受委屈的女人,在娘家闹,被旁边的人哭诉,被说服安慰。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,家人)然后,人们散开了。第二天,夫妻会像没事人一样和好,善意的邻居会说一两句俏皮话。(莎士比亚)。

随着教育水平的提高,夫妻吵架模式似乎更加文明。楼上楼下邻居关系都很冷淡。也可以不插手别人的事。在家大声争吵和在公共场所亲密相处一样令人尴尬。所以冷战成了一个看起来不错的选择。冷战场面,或者女人一个人怨声载道,男人像没事人一样把自己包裹在一个人的世界里。或者男人给了沉默的背影,女人飞快地收拾行李,关上门走了。(莎士比亚)。

在这种模式下,人们经常使用两种武器。

第一,委屈地把自己放在受害者的位置上,撒娇地等着对方道歉。

女人们经常使用这种武器。女人似乎更喜欢在亲密关系中成为情感乞丐。一切都寄托在对方的反应上。所以开始前输了。所以为了等对方道歉,故意把自己留在不好的状态下,不肯晚出来。(威廉莎士比亚,《哈姆雷特》,《宽恕名言》)而且我自己认为,只要我把自己留在这种糟糕的状态下,对方就会向我道歉。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,莎士比亚)心理学上称之为人际控制性痛苦。事实上,这是界限不清的。

很多时候,我们自己故意让夫妻关系变得困难。本身引起争吵的事就不值得这么难受。我们只是想用“痛苦”来控制对方,为了不让对方继续伤害自己,夸大自己的痛苦。这种夸张的痛苦是非常迫切的痛苦,甚至会有锥子的痛苦。可惜的是,自己生病死了,对方也无法理解,可能一点也感受不到痛苦。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,死亡)因此,为了解决夫妻冲突,首先要从受害者的“祭坛”上下来。

第二是沉默。男人使用一种叫做“沉默”的武器。女人也会用。

很多男人沉默是因为习惯于用理智隔离感情。他们喜欢和自己的爱人讲道理。这种讲道理的倾向总是能正确刺伤女人。因为女人更信任感情和直觉。理性并不是坏事。讲道理确实也是个好办法,但只要讲道理,就会成为大问题。要记住,逻辑和道理的本质只是一个工具,他们不是生活本身。工具有用就留下,没用,为什么不用事实换工具?例如,阻止女性不良情绪的最好方法不是讲道理,而只是拥抱和亲吻。

很多女性的沉默更像是一种控诉。投诉的是“我都好,你都不好”。老实说,关于婚姻的事,谁好谁坏,能分得那么清楚吗?(威廉莎士比亚,哈姆雷特,女人)在我看来不一定。

在精神分析中,客体关系学派认为,别人对我们的态度大部分是由我们自己的教会来完成的。因为关系是相互的。也就是说,没有我们的允许,没有人能真正进入我们的内心,刺伤我们。在很多情况下,我们伤害了对方,伤害了我们自己的权利和能力。

而且当我们用“我都很好,你都很坏”来指责对方时,对方的第一反应都是像有利剑刺人一样敏捷地避开,下意识地保护自己,主动辩护,甚至开始反击。当然,如果自信和精力充沛的人确信自己的价值,对方就能得到刺伤的刀。

从上面可以清楚地看到,从夫妻间的争吵到冷战,很多时候都在白白消耗自己,消耗对方。(威廉莎士比亚,哈姆雷特,女人)在这种对抗中,大家都是受害者和失败者。特别是在有孩子的家庭,这种僵局的亲密关系可能会使孩子成为最后的伤员。

关于这些亲密关系问题,需要提醒的是:

夫妻双方,在关系中不要试图划分对错,最好争论胜负。因为即使你战胜了对方,最终,你还是输了。相爱的夫妇一定能理解中间的味道。

事实上,如果一件事对方认为有问题,这就是问题所在。这和你认为是问题没有必然的联系。本身是否是问题,没有必然的联系。这与对方的感情有关。所以最重要的是学会倾听。

我记得我的一个咨询师朋友跟我说过这样的小故事。

在整个治疗过程中,有一个30岁的男人抱怨女朋友。他知道自己的行为引起了女朋友的担心和恐惧,知道不能乱发脾气,但他还是没有。

知道女友为什么要分手,他觉得女朋友根本不在乎自己的付出。咨询师可能有三种选择去面对这个男人:

第一种,讲道理,予以劝导。比如说,你太愤怒了,你的愤怒伤害了女朋友,所以她离开你了。

第二种,给出专业的分析,以及解决方案。比如说,告知对方,你的愤怒情绪很有杀伤力,我们来学习下,如何对你的情绪进行管理。

第一种,其实是站在女朋友的角度在说话,第二种,是站在情绪的角度在说话。

第三种,更可能被这个男人听进去的沟通方式是什么呢,是“看见”愤怒背后这个男人的心理状态。比如,可以直接跟这个男人说:你很伤心对吗?你的愤怒,是为了呼唤对方理解你,接受你。

这样,才是真正站在这个男人的角度,在说话。

上面第三种沟通方式,完全可以使用在亲密关系中。它是最简单也最有效的方式。说到底,家庭里、亲密关系里,不是讲道理的地方。它很多时候没法按照一个固定套路去运行。重要的是,在家庭中,在关系里,每个成员的心理需求都能够得到尊重,被看见,被表达。懂得尊重亲密关系中的另一半,是能力,更是一种休养。

责任编辑: 鲁达

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