鲁达 晚上的护肤是非常重要的一步，尤其是在洁面后，皮肤的吸收能力变得特别好，这个时候我们可以让皮肤吸收更多的水分和养分。那么晚上洁面后如何进行保养和护肤呢？下面让我们来看看。
1. 毛孔收缩
洁面后，脸上的毛孔是非常的松弛的，这个时候可以使用毛孔收缩水进行处理。将收缩水直接倒在化妆棉上，轻轻擦拭全脸，可以起到收缩毛孔的作用，提高皮肤的光滑度。
2. 补水保湿
晚上洁面后，皮肤会变得干燥，此时需要用保湿产品来滋润皮肤。可以选择一些补水保湿效果较好的乳液、面霜或者精华液来进行保养。建议选用一些含有天然成分的保湿产品，可以更加温和护肤。
3. 使用面膜
晚上洁面后可以使用面膜进行补水、保湿和修复。可以选择一些针对于自身肌肤问题的面膜进行使用，比如深层清洁面膜、补水面膜等等。保持面膜敷在脸上15-20分钟，然后轻轻按摩直至面膜中的液体全部被吸收。
4. 使用眼霜
晚上需要对眼睛进行特别的护理，因为眼睛周围的皮肤是比较娇嫩的。选择一款眼霜，使用指腹轻轻按摩进行吸收，可以改善黑眼圈、眼袋和眼纹等问题。
5. 睡前喝一杯水
睡前喝一杯水可以让身体得到充分的补水，同时也可以促进淋巴液的循环，帮助身体排毒。还可以缓解皮肤干燥等问题。
6. 睡前不要吃太多油腻的食物
晚上睡前不宜吃太多油腻、刺激性的食物，以免影响肠胃健康、加重身体负担，从而导致皮肤质量变差。
7. 枕头套要常换
枕头套是很容易藏污纳垢的地方，经常使用同一枕头套再加上晚上人体代谢的水分、油脂等物质，在长时间的积累下来枕头套就会变得脏脏的。因此需要定时更换枕头套，避免沉积的污垢刺激皮肤。
8. 避免熬夜
晚上熬夜不仅会影响身体健康，还会导致皮肤失去调节平衡。晚上11点到凌晨2点，是皮肤的修复时段，若必须熬夜可以在这个时间段前进行海藻面膜修复，补充皮肤的营养流失。
9. 睡眠不足补眠
每日6-8个小时的睡眠质量是非常重要的。人就像物品一样，需要充分的休息恢复体力和精神，从而保持身体和皮肤健康。
10. 固定作息
最后，固定的生活作息习惯也是保持皮肤健康的重要因素，可以帮助身体更加健康，更加有效地吸收养分和保养成分。每天保持一定的运动量，增强代谢和循环系统的健康。
经过一整天的外界污染与内在紧张，晚上是我们放松心情的时刻，同时也是身体和皮肤恢复的好时机。因此，晚上的保养一定要做得好，才能帮助皮肤在夜间进行深度的修复与调节，做到让身体和皮肤更加健康，更加美丽。
指导意见：晚上保养好比瞪了一天大眼睛，更要好好让皮肤“偷懒”，静静睡一个好觉。