鲁达 老年人皮肤易干燥、敏感、缺乏弹性，因此需要特别的护肤保养方法。以下是一些护肤技巧，帮助老年人保持年轻、健康、有光泽的肌肤。
1.洁面: 用温水和温和的洁面产品清洁面部。
2.补水：用一些天然保湿品或保湿乳液，给肌肤补充水分和营养，帮助肌肤恢复弹性。
3.防晒:老年人皮肤薄，容易受到紫外线的伤害，因此在白天尽量避免在阳光下暴晒，可以使用防晒霜。
4.按摩:用温暖、柔软的按摩球轻轻地按摩面部，有助于促进血液循环、舒缓面部肌肉。
5.洗澡：洗澡时只需用温水，不要用肥皂清洗全身，可以用天然洗发水来清洗头发。
6.喝水:充足的水分摄入可以有助于肌肤内部的营养吸收，同时还能帮助去除废物和毒素。
7.睡眠:保持良好的睡眠习惯，每晚至少睡眠7-8小时，可以保证肌肤健康。
8.适量运动:每天适量的运动可以增强身体各器官功能，同时也有利于保持年轻、健康的肌肤。
9.饮食:要注意健康饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼类等富含维生素和矿物质的食物，避免吃太多油炸食品和高糖食品。
10.保持心态平衡：保持良好的心态，平衡的情绪可以帮助老年人深层次地享受生活，提高个人的生活品质。
老年人的护肤保养需要从内到外来进行，而且最重要的是坚持。只有每天坚持养成这些习惯，才能真正达到保持年轻、健康的肌肤的目的。
保持健康的心态，就能远离岁月的烙印，让年龄更加美好。