鲁达 现在的市场上面护肤品品牌琳琅满目，很多人都是不可或缺的，但有时候我们会有临时性的需求，比如：出门在外没有带护肤品，或者是经济条件不允许购买护肤品，那么我们如何才能达到保养皮肤的效果呢？
1. 多饮水
水是生命之源，也是维持皮肤健康重要的条件之一。通常人们每天的饮水量需要保持在1.5-2升左右，如果我们喝水的量不足，就会导致皮肤缺水，出现皮肤干燥、暗沉等问题。因此平时一定要注意保持饮水量。
2. 补充维生素E
维生素E是一种很好的抗氧化剂，可以帮助皮肤抵御自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度。平时我们可以通过食物来摄入维生素E，如：花生、山茶油、菠菜等，当然如果想要更快地补充维生素E，那么可以考虑口服维生素E胶囊。
3. 每天使用温水洗脸
过度清洁皮肤容易破坏皮肤表层，导致皮肤失去天然保护屏障，变得更加干燥敏感。平时我们需要注意洗脸的频率，一天最多两次，并且使用温水而非冷热水洗脸，这样不会对皮肤造成过度的刺激。
4. 做保湿面膜
面膜是非常好的保养方式，可以为皮肤补充营养、保湿并且舒缓皮肤，常用的面膜有保湿面膜、补水面膜、舒缓面膜等，但是在没有护肤品的情况下，我们可以选择简单的自制面膜，如：蜂蜜、酸奶、黄瓜等，直接敷在脸上就可以了。
5. 做按摩
通过按摩可以促进血液循环，增加皮肤的新陈代谢，从而达到美肤的效果。平时我们可以将手指涂上橄榄油或者芦荟胶，然后轻柔地按摩脸部各个区域，每个区域按摩30秒左右即可。
6. 多晒太阳
阳光中的紫外线可以促进皮肤细胞合成维生素D，同时还可以改善皮肤的光泽度。当然，过度的晒太阳会导致皮肤老化、出现斑点等问题，因此要在适当的时间晒太阳，一般为早上9点到下午4点。
7. 注意饮食
饮食与皮肤有很大的关系，平时我们需要注意多吃一些富含抗氧化剂的食物，如：绿叶蔬菜、水果、深色果实等，这些食物可以帮助我们减缓皮肤的老化速度，还可以补充我们所需要的营养素。
8. 定期去角质
皮肤表层有时候会堆积很多死皮细胞，影响皮肤的吸收能力。因此我们在平时可以定期使用去角质产品，帮助我们清除皮肤表面的污垢，改善皮肤质地，达到美肤的效果。
9. 确保充足睡眠
缺乏睡眠会影响皮肤的血液循环和皮肤细胞再生，长期下来会导致皮肤暗淡、松弛等问题。因此我们需要保证每天充足的睡眠时间，睡眠时间应该在6-8小时之间。
10. 远离刺激性食物
咖啡因、辛辣食物、酒精等食物都属于刺激性较强的食物，会对皮肤产生负面影响。因此在没有护肤品的情况下，我们需要尽可能远离这些刺激性的食品。
结论：虽然护肤品是保养皮肤的好助手，但是在没有护肤品的情况下，我们也要注意日常的护理工作。只要我们掌握了正确的方法，就可以在日常生活中做好皮肤的保养，让我们的皮肤更加健康美丽。