鲁达 现代社会，越来越多的男性也开始注重自己的外在形象，其中护肤保养也成为了日常生活的重要一环。以下是男人护肤保养的8个有效方法，可以轻松实现对皮肤的呵护。
第一、清洁是关键
不要以为男士的皮肤比女士坚固，就可以省略了清洗步骤。事实上，普通的洗面奶可无刺激的洗去污渍和过多的皮脂分泌，减少毛孔阻塞，让皮肤更亮更健康。
第二、注意食品
食物可以增强我们的免疫力，有助于对抗时间和环境的损伤。对于男性，要特别注意维生素D、锌、镁等微量元素的摄入。这些元素对肌肤具有重要的作用，有益于抵抗自由基和其他有害物质造成的损伤，补充肌肤所需的营养。
第三、保持水分
对于许多男士来说，他们的皮肤变得很糊涂，干燥和缺水问题更加严重。选择适合自己的保湿产品是很重要的，可以在锁住水分的同时营养肌肤，延缓衰老的到来。
第四、定期保湿
选择一定的保湿方法，在肌肤缺水状态下可以快速补充水分，不仅让肌肤得到充分的保湿，还可以达到减少干纹和皱纹，提升肌肤弹性的效果。
第五、避免烟酒
经常饮酒和吸烟会加重皮肤的恶化，导致肌肤暗淡无光，缺乏弹性。减少酒量和戒烟是非常有必要的，可以让自己拥有更加光洁的肌肤。
第六、暴晒后及时保养
男士在紫外线的影响下，皮肤容易变得暗沉和老化，因此，保护皮肤不受伤害就很重要。平时可以选择含有SPF成分的护肤品，外出活动前也可以涂抹防晒霜，避免不必要的伤害。
第七、适当按摩
皮肤的按摩对于男性来说，非常重要。适当的按摩可以刺激皮肤的细胞，促进血液循环，有助于排毒。护肤精华液和其他护肤产品也可以通过按摩的方式更好的吸收。
第八、调整睡眠
充足的睡眠可以让身体恢复最佳状态，采取规律的生活习惯可以延缓肌肤的衰老。良好的睡眠习惯还能让你的脸色看上去年轻，精神状态更佳。